你做新年计划了吗？ | 关于“目标与动力”的教练与情商方法

每逢年末岁初，很多人都会想到制定新年计划（即使过去还有很多计划并没有真正的奏效），但这并不影响新愿望的出现。如果你真的想在新的一年做出改变，就意味着需要足够的能量并为此付出努力。很多关于“计划”的文章都提供了一些常见又非常好的建议，例如：“把任务分成小块”或“写下你的目标”。那么，面对众多的方法，究竟哪一个更适合你呢？如何去获得更多的能量呢？

衡量目标的教练提问

假设我是你的教练，当你告诉我，你已经决定要制定一个新年计划，但又对这个承诺不是很确定时，我可能会问你三个问题:

 – 你的目标有多重要?
 – 实现这一目标的道路有多清晰（它是可行吗）?
 – 你认为这条道路在多大程度上适合你?

激发动力的情商工具

内在动力vs外在动力 Intrinsic vs Extrinsic

当你对目标和计划产生迟疑，想一想这些目标的动力是来自你的内在还是由外部因素驱动?

“运用内在动力”是6秒钟情商模型的8项情商胜任力之一。虽然外在因素确实激励我们，但这也意味着把力量交到他人手中。因此，我们需要找到一种方法，将当前的目标与内心燃烧的火焰联系起来，从而获得来自内心深处真正长久的动力。

如果你分不清驱动自己的是“内在动力”还是“外在动力”，可以参考下方的“动力冰山”。

（在“6秒钟情商”公众号的对话框中回复“动力冰山”，可免费获取该高清大图！）

在《情商实践家》认证课程中，会深度学习6秒钟情商模型的8个情商能力，以及运用大量实用的方法和工具来帮助你与他人修炼情商能力。

实际驱动 vs 理想驱动 Practical vs Idealistic

什么类型的目标能让你的大脑充满活力?如何将你的目标与之匹配呢?

6秒钟情商“大脑类型报告”的三个纬度之一就是“驱动”，如果报告中你的驱动更偏向某一边：

 – “实际的”：意味着你更容易被实践性、偏现实主义的目标所驱动。如果当下你更容易被实际的目标所驱动，便可以更多地思考如何将目标转化为具体的步骤?
 – “理想的”：意味着你更容易被长远的、偏理想主义的目标驱动。如果当下你更容易被长远的目标所驱动，那么将目标和长期愿景联系起来会让你更有动力。

在《大脑测评》认证课程中，你会学习如何解读这一报告。如果你想购买属于自己的“大脑类型报告”，可以添加6秒钟情商客服-小6（微信号：SixSeconds-support），进一步了解更多详情！

“活力特征”脉冲点 Vital Signs Pulse

通过大量的研究和实践，6秒钟情商提出了“活力特征模型 The Vital Signs Model”。“动力”是五个驱动要素之一，不仅适用于组织/团队动力，也可以用于个人。

其中，“动力”的三个关键脉冲点是：意义、专精、自主权。当你对目标产生犹豫时，不妨思考一下——动力驱动要素的三个“脉冲点”都是活跃的吗?

 – 你定下的目标对于你有充分的意义吗？
 – 你是否能发挥你的能力或优势？
 – 你是否有全面的自主权？

在《管理精要》认证课程中，将会学习六个通过情商支持管理的工作坊：情商仪表盘、信任的核心、驾驭变革、激发动力、增强团队合作、加速执行, 能够帮助每一位管理者提升团队与组织创造高绩效的能力。

以上，便是关于“目标”的教练提问与三个“情商动力镜头”。希望你能制定一个真正适合自己的新年计划与目标，更好地向自己未来的愿景前进。最后分享一句6秒钟情商CEO Josh特别喜欢的一句话：