复工了,此时我们比以往更需要勇气

复工了,此时我们比以往更需要勇气

2020年的春节注定会被所有中国人铭记。 今年的春节没有了往年的喧嚣热闹, 大家都取消了外出和聚会,待在家里, 疫情成为了每个人关注的焦点, 我们身边的热闹都市一下子都变成了一片空城。 看着每天都在不断上升的确诊、疑似、重症和死亡数字,面临口罩和消毒用品的脱销和短缺,面对各种令人不舒服的信息和谣言……这一切的一切让每个人都陷入了不同程度的焦虑和恐慌之中。 👆于2月9日11点34分,来源于“丁香医生-疫情地图”的数据展示”👆 当我们感受到这些情绪,可以如何去对待它?又该如何能够帮助和安慰我们的孩子和家人?...
为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为了防控疫情,学校延迟开学,培训班、线下亲子活动暂停,给孩子们的生活也带来许多影响。 本文将与大家分享一个实用简单的情商游戏,来支持大家“认识情绪、驾驭情绪与跟他人连接”,在家就可以和孩子、和家人一起玩! 为内心涂色 适用人群:孩子、成人 需要材料:纸、彩色笔 第一步:画出情绪 在纸上画上一个“心形”,让绘画者将内心的情绪“涂”在心里。这是一个很简单的表达情绪的方法。 第二步:分享情绪 画完之后可以与自己、与孩子、与家人一起分享:  – 为什么选择这个颜色?  – 为什么选择这个情绪?  –...
疫情期间,普通大众、孩子与被隔离病人如何进行心理防护?

疫情期间,普通大众、孩子与被隔离病人如何进行心理防护?

新型肺炎的爆发极大程度上影响我们每个人的生活。在非常时期下,每个人都会产生许多情绪。 – 也许是因每日增长的疫情数据而难过、担心…… – 也许是因供不应求的口罩、酒精而恐慌、焦虑…… – 也许是因足不出户的全民隔离防护而孤独、心烦…… – 也许是因延迟复工与网上办公的开展而好奇…… – 也许是因全国的万众齐心与一线战士的付出感到自信、感动…… 在一项发布于澎湃平台的网络调研结果中发现,全国人民出现最频繁的前五个情绪状态为:焦虑、难过、恐惧、心烦还有自信。...
【情商初体验】线上打卡训练营!

【情商初体验】线上打卡训练营!

经常会听见许多人谈论“情商”,例如:  – 哇!他的情商好高,和同事的关系真好,我也希望能和他一样。  – 我的脾气太差了,有时因为一件小事就生气或难过好长时间,怎么能让自己快乐起来?  – 我有个朋友总是“把天聊死”,有没有办法提高他的情商?  – 我和孩子很难沟通到一起,怎么说都不听,怎么能用“情商”来和孩子更好地相处呢?  – 我有一个员工情商很低,非常难管理,有没有办法改变他?...
如何让沟通更有效?3个重要的情商关键与工具

如何让沟通更有效?3个重要的情商关键与工具

在不断变化的环境,工作和生活中经常会遇到各种沟通上的挑战。 幸运的是,关于情绪和大脑的研究表明:在沟通过程中,关注和情绪相关的“潜台词”可以有助于建立更深层次的人际沟通。沟通是一个双向过程,而不是权力的主张,本文将分享3个让沟通更有效的情商关键和工具。 1.  关注情绪的潜台词 Pay attention to emotional subtext 在沟通过程中,由于可能存在的假设(预判)、文化差异以及对情绪的忽视,让情绪的潜台词变得更加复杂和难以抓取。艾伯特·梅赫拉比安(Albert...
让沟通更有效!问责沟通的4个“检查点”

让沟通更有效!问责沟通的4个“检查点”

有些人把问责建立成为一种制度,以确保人们做我们希望他们做的事情。换句话说,创造一种服从的方式——掌权者通过奖励和惩罚来塑造行为。在这个体系中,“老板”设定期望,“下级”服从,老板通过惩罚违抗命令的人来“让人们负责”。员工可能会出于恐惧或贪婪而履行工作承诺,换句话说,如果没有老板、没有奖惩,这些行为就不会发生。这种场景是服从,而不是责任。 什么是真正的责任? 责任意味着你要为你的选择承担结果,包括成功和失败。在这个定义下,我不能“为别人负责”,我所能做的就是为人们营造一个负责的环境。如果我为别人的生活负责,我实际上是剥夺了他的责任。...