7个不可不知的关键情商事实

7个不可不知的关键情商事实

关于情商,有一些常见的误会,例如:- 有的情绪是好的,有的情绪是不好的;- 在做决策时,要把情绪扔到一边;- 要默默的把情绪放在心里,不要说出来;- 有的人天生就没有同理心等等…… 这些误会或多或少都在一定程度上影响了我们对情绪的感知和觉察,阻碍我们更好地运用情商能力。 6秒钟情商将通过下方的视频,分享《7个关键的情商事实》,其中包括可以让你付诸实践的实用建议,来帮助你打破常见误区,更好地修炼情商。 👇点击播放视频👇 总结一下这7个关键的情商事实:...
应对考试焦虑的情商工具和方法 | 一场面向400+名高中生的SEL课程

应对考试焦虑的情商工具和方法 | 一场面向400+名高中生的SEL课程

考试焦虑,是每个学生都会有的情绪体验,为帮助同学们应对考试焦虑,近日受某中学邀请,我为该校高一至高三的400+名同学分享了《如何应对考试焦虑》的情商工具和方法。 在45分钟时间里,我们从焦虑水平自测开始,觉察自己当下的焦虑程度,然后了解了什么是情绪,以及“焦虑”这种情绪是由什么引发的。接下来我们一起认识了“焦虑公式”,学习了“识别焦虑三步法”以及驾驭焦虑的三个工具。 那具体是什么呢?我们来看看。 识别焦虑三步法 第一步:焦虑水平自测...
5个实用的SEL课堂活动 | 打造更理想的学习环境

5个实用的SEL课堂活动 | 打造更理想的学习环境

社会情感学习SEL 对学生获得学业与生活上的成功至关重要,但许多教师认为缺乏足够的时间去做SEL。本文将分享5个快速、简单的“情绪签到 Check in”活动,帮助你将社会情感学习SEL 融入课堂。 作者简介:丽莎·约翰逊博士(Dr. Liza Johnson),教育学博士。迪比克大学(University of Dubuque)个人赋能主任、情商发展研究所(EQ Development Institute)创始人。   “没有一个人举手” 在教授高校的社会情感学习SEL...
情商实践 | 140KM千岛湖环岛骑行之旅的情商修炼

情商实践 | 140KM千岛湖环岛骑行之旅的情商修炼

早在十一国庆前一个多月,老公就和朋友开始张罗假期里完成一次千岛湖环湖骑行。期间邀请过我几次,但都被我拒绝了,主要原因是我的各种运动伤。 出行前的担忧 膝盖半月板损伤、腰间盘轻微滑脱、手腕三角软骨骨裂等,让我在多年前就放弃了长途公路骑行。虽然这些伤已经康复,但我并不希望因为这次环岛骑行,再让这些老伤复发,最终可能导致大半年无法自如运动(运用因果思维,让我看到这件事情可能带来的代价)。...
“快闪节”攻略来了!10分钟带你全面了解!

“快闪节”攻略来了!10分钟带你全面了解!

“POP-UP快闪节”是免费的公益活动,由“6秒钟 Six Seconds”与“联合国儿童基金会 UNICEF”作为行动合作伙伴,在全球共同开展! 快闪节! 2021年疫情依然在全球肆虐,山火和洪水等频发灾害给地球上的生物带来了巨大的挑战。也正因为如此,我们更加深刻地感受到了“良好健康与福祉”和“气候行动”这两个可持续发展目标的重要性(3和13)。 为此,在 “快闪节”的活动中,特别增加了以线上方式开展的活动设计和13个将情商和“气候行动”相结合的全新游戏内容来支持这两个可持续发展目标。...
线上沙龙 | 大咖分享:用情商打造 “有活力的组织”

线上沙龙 | 大咖分享:用情商打造 “有活力的组织”

2021年10月12日,6秒钟情商中东、非洲及印度的区域总监、具有近40年管理经验的Jayne Morrison与6秒钟情商中国区总监Natalie Roitman将带来一场线上沙龙分享《用情商打造“有活力的组织”》。 提醒:报名成功后可以扫码查看视频,Zoom会议号将于活动当天更新。如有疑问请联系小6,本次活动不再另行建群,小6微信号:SixSeconds-support。...