每一种情绪都有价值——你知道怎么利用好“坏情绪”吗?

人们有时把“愤怒”或“恐惧”这样的情绪称为“负面情绪”或“坏情绪”,真的是这样吗? 如果我们走在路上遇到一条蛇,却完全没有恐惧这种情绪跳出来提醒我们自我保护,会发生什么呢?如果我们受到不公正的对待,却完全没有愤怒这种情绪出现来让我们保护自己的权益,又会怎样呢?正如以上提到的的“恐惧”和“愤怒”一样,所有的情绪都是极为有价值的讯息,并没有好坏之分,我们接收到这个讯息之后如何采取行动才是影响事件发展的关键。...

你是在“对话”还是“客套”呢?

原创: Joshua Freedman How to Understand People: Ask, Listen, and Get Real 如何理解他人:提问、倾听和真诚 Do you want to know how to understand people better? Then you need to get better at understanding emotions. A starting point is to examine a wide-spread lie we tell others — and...
装备同理心:解密“镜像神经元”

装备同理心:解密“镜像神经元”

情绪不仅在我们的大脑内部形成反馈回路,也会在人与人之间形成反馈回路。 情绪信息在不断流动,我们彼此之间可以感知其他人的情绪。这种现象发生的原因之一是一种叫做“镜像神经元”的脑细胞系统。 比如:你的大脑有让你的手臂肌肉移动的细胞,运动神经元。而当你看到他人的手臂移动时,就在这些运动神经元附近,有一些相似的细胞叫镜像神经元,它们也会被激活。 这些镜像神经元是大脑的社会功能的一部分。它们将我们看见的东西映射进大脑,来帮助我们学习。它们也能帮助我们理解他人,因为我们大脑的激活机制与他人的相仿。...

6秒钟的“大河之舞”——记第一期EQCC情商教练认证课程学习

原创:Lily国娟 只要我静静的闭上眼睛去感受、去看那奔腾向前、宽广无边的河流时,总能感受到生命之河中无比神奇的能量伴我左右。 说到《大河之舞》自然就会想到爱尔兰踢踏舞艺术的饕餮盛宴,那美轮美奂的舞台灯光、令人称奇的踢踏舞技艺,以及那空灵优美的爱尔兰音乐,总让人畅享在无尽的优美艺术体验之中;而我今天想要记录的则是一场关于“大河”的心灵的舞蹈,回眸河流中每一个浪花的回旋、婉转、激荡,每种绵延向前、奔流不息、势不可挡的推动力,带给我的仍是历久弥新的深刻记忆和深深地感动。...

行走的活名片

原创: 韩明 我是六秒钟情商教练中国第一班的学员。这个班级有多位ICF认证的PCC和ACC,其他未认证的教练也大多接受过其他教练课程的专业训练,可以说是起点相当高的学习集体了。在第一模块的学习中,我有幸跟课程导师Marilynn做了一段教练演示,个中感悟对本人弥足珍贵。在此分享,愿有助于教练伙伴们对六秒钟情商教练课程管窥一二。 场景一: Marilynn在课间休息时走到我身边。 “Morgan,二十分钟后我会做一个教练演示,想邀请你做客户,你愿意吗?”...