复工了,此时我们比以往更需要勇气

复工了,此时我们比以往更需要勇气

2020年的春节注定会被所有中国人铭记。 今年的春节没有了往年的喧嚣热闹, 大家都取消了外出和聚会,待在家里, 疫情成为了每个人关注的焦点, 我们身边的热闹都市一下子都变成了一片空城。 看着每天都在不断上升的确诊、疑似、重症和死亡数字,面临口罩和消毒用品的脱销和短缺,面对各种令人不舒服的信息和谣言……这一切的一切让每个人都陷入了不同程度的焦虑和恐慌之中。 👆于2月9日11点34分,来源于“丁香医生-疫情地图”的数据展示”👆 当我们感受到这些情绪,可以如何去对待它?又该如何能够帮助和安慰我们的孩子和家人?...
为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为了防控疫情,学校延迟开学,培训班、线下亲子活动暂停,给孩子们的生活也带来许多影响。 本文将与大家分享一个实用简单的情商游戏,来支持大家“认识情绪、驾驭情绪与跟他人连接”,在家就可以和孩子、和家人一起玩! 为内心涂色 适用人群:孩子、成人 需要材料:纸、彩色笔 第一步:画出情绪 在纸上画上一个“心形”,让绘画者将内心的情绪“涂”在心里。这是一个很简单的表达情绪的方法。 第二步:分享情绪 画完之后可以与自己、与孩子、与家人一起分享:  – 为什么选择这个颜色?  – 为什么选择这个情绪?  –...
疫情期间,普通大众、孩子与被隔离病人如何进行心理防护?

疫情期间,普通大众、孩子与被隔离病人如何进行心理防护?

新型肺炎的爆发极大程度上影响我们每个人的生活。在非常时期下,每个人都会产生许多情绪。 – 也许是因每日增长的疫情数据而难过、担心…… – 也许是因供不应求的口罩、酒精而恐慌、焦虑…… – 也许是因足不出户的全民隔离防护而孤独、心烦…… – 也许是因延迟复工与网上办公的开展而好奇…… – 也许是因全国的万众齐心与一线战士的付出感到自信、感动…… 在一项发布于澎湃平台的网络调研结果中发现,全国人民出现最频繁的前五个情绪状态为:焦虑、难过、恐惧、心烦还有自信。...
过年必备的5条沟通秘诀 | 运用情商过个开心年!

过年必备的5条沟通秘诀 | 运用情商过个开心年!

鼠年春节即将来临!又到了吃饺子,喝大酒,走亲访友,嘘寒问暖的时间了!在外工作的父母、孩子从远方回来了,一家人又可以相聚团圆。 家人团聚,幸福美满,聊着聊着又开启那些熟悉的话题……  – “发年终奖了吗?收入多少呀?”  – “谈对象了没?”  –  “什么时候结婚呀?”  – “什么时候要孩子呀?  – “趁年轻再生个二胎。” …… 面对各种话题的互动、关心、建议…… 你有什么感受、想法和行动呢?   明明是出于关心和问候的交流,但有时好像引发了尴尬,甚至还会引发争吵……...
【情商初体验】线上打卡训练营!

【情商初体验】线上打卡训练营!

经常会听见许多人谈论“情商”,例如:  – 哇!他的情商好高,和同事的关系真好,我也希望能和他一样。  – 我的脾气太差了,有时因为一件小事就生气或难过好长时间,怎么能让自己快乐起来?  – 我有个朋友总是“把天聊死”,有没有办法提高他的情商?  – 我和孩子很难沟通到一起,怎么说都不听,怎么能用“情商”来和孩子更好地相处呢?  – 我有一个员工情商很低,非常难管理,有没有办法改变他?...