由 Huang, Chamie | 10月 29, 2021 | 6秒钟, 教育情商
考试焦虑，是每个学生都会有的情绪体验，为帮助同学们应对考试焦虑，近日受某中学邀请，我为该校高一至高三的400+名同学分享了《如何应对考试焦虑》的情商工具和方法。 在45分钟时间里，我们从焦虑水平自测开始，觉察自己当下的焦虑程度，然后了解了什么是情绪，以及“焦虑”这种情绪是由什么引发的。接下来我们一起认识了“焦虑公式”，学习了“识别焦虑三步法”以及驾驭焦虑的三个工具。 那具体是什么呢？我们来看看。 识别焦虑三步法 第一步：焦虑水平自测...
由 Huang, Chamie | 10月 28, 2021 | 6秒钟, 教育情商
社会情感学习SEL 对学生获得学业与生活上的成功至关重要，但许多教师认为缺乏足够的时间去做SEL。本文将分享5个快速、简单的“情绪签到 Check in”活动，帮助你将社会情感学习SEL 融入课堂。 作者简介：丽莎·约翰逊博士(Dr. Liza Johnson)，教育学博士。迪比克大学(University of Dubuque)个人赋能主任、情商发展研究所(EQ Development Institute)创始人。 “没有一个人举手” 在教授高校的社会情感学习SEL...
由 Huang, Chamie | 10月 15, 2021 | 6秒钟, 生活情商
早在十一国庆前一个多月，老公就和朋友开始张罗假期里完成一次千岛湖环湖骑行。期间邀请过我几次，但都被我拒绝了，主要原因是我的各种运动伤。 出行前的担忧 膝盖半月板损伤、腰间盘轻微滑脱、手腕三角软骨骨裂等，让我在多年前就放弃了长途公路骑行。虽然这些伤已经康复，但我并不希望因为这次环岛骑行，再让这些老伤复发，最终可能导致大半年无法自如运动（运用因果思维，让我看到这件事情可能带来的代价）。...
由 Huang, Chamie | 10月 5, 2021 | 6秒钟
“POP-UP快闪节”是免费的公益活动，由“6秒钟 Six Seconds”与“联合国儿童基金会 UNICEF”作为行动合作伙伴，在全球共同开展！ 快闪节！ 2021年疫情依然在全球肆虐，山火和洪水等频发灾害给地球上的生物带来了巨大的挑战。也正因为如此，我们更加深刻地感受到了“良好健康与福祉”和“气候行动”这两个可持续发展目标的重要性（3和13）。 为此，在 “快闪节”的活动中，特别增加了以线上方式开展的活动设计和13个将情商和“气候行动”相结合的全新游戏内容来支持这两个可持续发展目标。...
由 Huang, Chamie | 9月 29, 2021 | 6秒钟, 商业情商
2021年10月12日，6秒钟情商中东、非洲及印度的区域总监、具有近40年管理经验的Jayne Morrison与6秒钟情商中国区总监Natalie Roitman将带来一场线上沙龙分享《用情商打造“有活力的组织”》。 提醒：报名成功后可以扫码查看视频，Zoom会议号将于活动当天更新。如有疑问请联系小6，本次活动不再另行建群，小6微信号：SixSeconds-support。...
