最佳的谈论情绪方式 | 你是怎样“聊情绪”的?

最佳的谈论情绪方式 | 你是怎样“聊情绪”的?

谈论你的情绪是有益处的吗? 我们研究了愤怒和情绪表达,发现这并不是一个简单的问题,答案取决于你是怎样做的。 人们讨论情绪时,常常出现的两种表达: 消极的表达,如:这太糟糕了,我完全无能为力。 积极的表达,如:这很难,我需要你的帮助来一起解决。 如果是前者,可能对接下来的行动不会很有效,而如果是后者,这样的谈论可以帮助人们运用情绪的价值来继续向前行进。 那么,究竟要不要谈论情绪呢?如何谈论情绪会对我们更加有帮助?接下来的视频中,6秒钟情商CEO Josh会分享“谈论情绪”的影响。...
为什么说“不”这么难?5个情商技巧

为什么说“不”这么难?5个情商技巧

从带饭、拿快递到完成一个项目等,每个人都遇到过被他人求助…… – “你可以帮我做一下PPT吗?”- “我今天着急回家,剩下的资料你帮我整理可以吗?“- “这个项目很重要,你可以帮我完成吗?” 面对他人的请求,有时我们欣然接受,有时果断拒绝,最纠结的是明明很不愿意却最终选择了同意。 为什么说“不”这么难? 在下面的这段视频中,6秒钟情商CEO Josh会和大家分享5个情商技巧,来帮助你对你想说“是”的事情说“是”,对你不喜欢的事情说“不”。 总结一下5个说“不”的情商技巧:...
携手“快闪节”合作伙伴与志愿者,让2020年的“POP-UP 快闪节”更精彩!

携手“快闪节”合作伙伴与志愿者,让2020年的“POP-UP 快闪节”更精彩!

从2017年起,6秒钟情商都会在每年的11月份,在全球各地召集和发起“POP-UP Festival快闪节”活动。 为什么是11月份呢? 原来,每年的11月20日 是《儿童权利公约》签署周年纪念日。这是世界历史上签署最广泛的人权立法,几乎所有国家都签署并通过了这一份联合国公约。联合国将这一天定为“国际儿童日”。“POP-UP快闪节”的举办初衷也是为了庆祝“国际儿童日”。希望共同促进和关注儿童权利,一起努力保护儿童的权利,让这个世界变得更美好。 2019年起,“6秒钟情商”与“联合国儿童基金会UNICEF...
探索幸福模式 | 我们能“控制”自己的幸福吗?

探索幸福模式 | 我们能“控制”自己的幸福吗?

什么是幸福? 也许是下班回家吃上热乎乎的饭菜……也许是周末和家人朋友去公园野炊……也许是下雨天躺在沙发上看电视…… 关于“幸福”,每个人都有不同的定义,并且追求着自己想要的幸福。 那么,对于这样一个极具“主观性”的状态,有可能用“科学”的方法来解释这样一个难以捉摸的概念吗?   关于幸福的新研究 一项近期的研究发现,在一种“缺乏幸福”的情况或环境中,你的幸福其实可能要比你想象中的更可控。“追踪幸福Tracking Happiness ”发起了主题为“我们能控制自己的幸福吗?”的调研,包含了一些列问题例如: –...
2020年“快闪节”两大亮点

2020年“快闪节”两大亮点

2015年,在1000多万公民的投入下,联合国通过了可持续发展目标(SDGs,也称为全球目标),将其作为各国政府、组织和个人在2030年之前的基本优先事项。“POP-UP快闪节”是由“6秒钟情商 Six Seconds”与“联合国儿童基金会 UNICEF”作为行动合作伙伴,在全球共同开展的公益项目,为实现所有这些目标建立技能。 2020年是非比寻常的一年,疫情的肆虐、山火和洪水等频发灾害给地球上的生物带来了巨大的挑战。也正因为如此,我们更加深刻地感受到了“良好健康与福祉”和“气候行动”这两个可持续发展目标的重要性。...