如何与上司相处? | 情商教练卡片Demo

如何与上司相处? | 情商教练卡片Demo

“如何与上司相处”是职场中的常见话题,也是让许多人感到有所挑战的话题。今天与大家分享一个关于“如何处理和上司的关系”的教练对话,文章将截取对话中的一部分内容,以文字的形式呈现。 本段Demo中,运用了6秒钟情商教练卡片作为辅助工具,与大家分享可以如何将6秒钟KCG情商模型和这套情商教练卡片相结合,在教练过程帮助客户突破卡点。 Demo背景简介 教练与客户约定了教练目标,然后客户分享了和上司之间的一些事情。教练针对客户所提出的问题,参照6秒钟情商模型,选择了以下四项情商能力的卡片,分别是:...
情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的?

情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的?

经常听到有人说:如何才能获得“更积极”的情绪?但是,哪些是“积极情绪”?哪些是“负面情绪”?真的屏蔽掉一些情绪会发生什么呢? 在6秒钟,我们相信情绪不分好坏,积极或负面的是行为,而不是情绪本身。每种情绪的是信号,是来自我们内心的信号,同时更是一种资源,能帮助我们找到对自己而言真正重要的东西。在这个的视频中,6秒钟情商的首席执行官Joshua Freedman将会与我们分享“情绪的ABC(基础情绪指南)”,并打破所谓“积极情绪的说法”,与我们分享“认识情绪”的神经学原理。  ?点击观看视频《情绪的ABC》 ?...
提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

人们每时每刻都会有很多情绪产生,认识情绪是帮助我们“更聪明地对待情绪”的第一步。本文将分享一个非常简单、实用的工具“普拉奇克情绪轮”,来帮助你探索情绪的力量。 什么是“普拉奇克情绪轮”? 心理学家Robert Plutchik通过大量的研究后,构建了普拉奇克情绪轮模型(又称情绪花瓣)。 这个模型包含了8种基本情绪:喜悦、信任、害怕、惊讶、难过、厌恶、生气、盼望。这些情绪来源于实验中对动物的研究,普拉奇克根据动物的生理反应和意义来排列这8种基本情绪。 如果将这个模型“合起来”,就会变成一个“冰淇淋甜筒”的样子。...
情商项目实践 | 为公益团队设计的一堂情商课

情商项目实践 | 为公益团队设计的一堂情商课

2020年6月,我们参与了6秒钟情商的《情商实践家EQPC》线上认证课。为了更好地帮助更多人实践与修炼情商,我们在毕业项目中,选择了一家公益机构的志愿者,向他们提供情商支持。   设计背景 通过与公益团队志愿者的沟通,以及前期UEQ报告测评结果,并结合多年对公益团队的了解,我们将这次实践项目聚焦在“自我认知”这个层面的情商胜任力。 我们基于6秒钟情商模型设计了为期半天的情商课程,主要聚焦在“认识情绪”以及“识别情绪模式”两项情商胜任力。同时,兼顾了“8项情商胜任力”的整体初步探索,介绍并让学员体验了6秒钟情商的学习理念。...