每逢年末岁初,很多人都会想到制定新年计划(即使过去还有很多计划并没有真正的奏效),但这并不影响新愿望的出现。如果你真的想在新的一年做出改变,就意味着需要足够的能量并为此付出努力。很多关于“计划”的文章都提供了一些常见又非常好的建议,例如:“把任务分成小块”或“写下你的目标”。那么,面对众多的方法,究竟哪一个更适合你呢?如何去获得更多的能量呢?

 

衡量目标的教练提问

假设我是你的教练,当你告诉我,你已经决定要制定一个新年计划,但又对这个承诺不是很确定时,我可能会问你三个问题:

 – 你的目标有多重要?
 – 实现这一目标的道路有多清晰(它是可行吗)?
 – 你认为这条道路在多大程度上适合你?

参考资料:https://en.wikipedia.org/wiki/Expectancy_theory

 

这些问题的价值不仅在于帮助我们衡量目标实现的可能性,还能诊断出阻碍究竟在哪。一旦你清楚地看到了挑战,你就可以通过动力的角度来审视你的处境,从而制定解决方案。

 

 

激发动力的情商工具

接下来分享6秒钟情商三个科学、简单且实用的工具——“情商动力镜头”,帮助你更好地寻找动力。

 

1.内在动力vs外在动力:动力冰山
2.实际驱动vs理想驱动:大脑类型
3.动力的脉冲点:活力特征模型

内在动力vs外在动力 Intrinsic vs Extrinsic

当你对目标和计划产生迟疑,想一想这些目标的动力是来自你的内在还是由外部因素驱动?

“运用内在动力”是6秒钟情商模型的8项情商胜任力之一。虽然外在因素确实激励我们,但这也意味着把力量交到他人手中。因此,我们需要找到一种方法,将当前的目标与内心燃烧的火焰联系起来,从而获得来自内心深处真正长久的动力。

如果你分不清驱动自己的是“内在动力”还是“外在动力”,可以参考下方的“动力冰山”

(在“6秒钟情商”公众号的对话框中回复“动力冰山”,可免费获取该高清大图!)

《情商实践家》认证课程中,会深度学习6秒钟情商模型的8个情商能力,以及运用大量实用的方法和工具来帮助你与他人修炼情商能力。

实际驱动 vs 理想驱动 Practical vs Idealistic

什么类型的目标能让你的大脑充满活力?如何将你的目标与之匹配呢?

6秒钟情商“大脑类型报告”的三个纬度之一就是“驱动”,如果报告中你的驱动更偏向某一边:

 – “实际的”:意味着你更容易被实践性、偏现实主义的目标所驱动。如果当下你更容易被实际的目标所驱动,便可以更多地思考如何将目标转化为具体的步骤?
 – “理想的”:意味着你更容易被长远的、偏理想主义的目标驱动。如果当下你更容易被长远的目标所驱动,那么将目标和长期愿景联系起来会让你更有动力。

《大脑测评》认证课程,你会学习如何解读这一报告。如果你想购买属于自己的“大脑类型报告”,可以添加6秒钟情商客服-小6(微信号:SixSeconds-support),进一步了解更多详情!

“活力特征”脉冲点 Vital Signs Pulse

通过大量的研究和实践,6秒钟情商提出了“活力特征模型 The Vital Signs Model”。“动力”是五个驱动要素之一,不仅适用于组织/团队动力,也可以用于个人。

其中,“动力”的三个关键脉冲点是:意义、专精、自主权。当你对目标产生犹豫时,不妨思考一下——动力驱动要素的三个“脉冲点”都是活跃的吗?

 – 你定下的目标对于你有充分的意义吗?
 – 你是否能发挥你的能力或优势?
 – 你是否有全面的自主权?

《管理精要》认证课程中,将会学习六个通过情商支持管理的工作坊:情商仪表盘、信任的核心、驾驭变革、激发动力、增强团队合作、加速执行, 能够帮助每一位管理者提升团队与组织创造高绩效的能力。

以上,便是关于“目标”的教练提问与三个“情商动力镜头”。希望你能制定一个真正适合自己的新年计划与目标,更好地向自己未来的愿景前进。最后分享一句6秒钟情商CEO Josh特别喜欢的一句话: