研究报告:情商修炼之旅

情商修炼之旅 The Journey of EQ   人们是如何开始学习情商的呢?从上千条评论中,一个强有力的故事浮出水面。让我们一起通过这篇文章来看,修炼情商的不同阶段吧~(点击按钮可免费下载完整报告) 免费下载《改变理论》报告 是什么让情商实践者们开启了他们的情商之旅,当他们加入时发生了什么?答案就在“意义”、“工作”和“成长”之间。然后,有一个关键的洞察,或者说是第一个“啊哈!”,在这里,他们清楚地看到了他们的挑战,和一种新的方式来通过运用情商帮助他们前进。 第一次“啊哈 Aha”! 探索 DISCOVERY...
信任联盟:这样对话,彼此之间更信任

信任联盟:这样对话,彼此之间更信任

信任系列(三)要求信任 打破信任的感觉是与恐惧联系在一起的。恐惧是一种有帮助且具有洞察力的情绪,它在告诉我们:“嘿,我很担心!现在的状态可能充满危险”。而这种危机感可能是因为“信任4C”(关心、承诺、一致性和能力)中的某一项正处于危险之中。   01 “信任晴雨表”与“信任4C” 本系列的第一篇文章《信任评估》讨论了如何将信任作为一种双向关系加以关注和评估,并利用这个“不信任感”作为“晴雨表”,用于衡量我们和他人之间的信任程度。第二篇文章《赢得信任》则通过“信任4C”,将这个“抽象”的关系进一步具像化。...
信任晴雨表:我和他人之间真的相互信任吗?

信任晴雨表:我和他人之间真的相互信任吗?

信任系列(一):评估信任 信任是一种感觉,也是一种信念,它是相互的。如果我不信任你,我可以保证,你一定也不信任我。 那么,如何“评估”自己对他人是否信任呢?   01 “信任”对于团队/组织的重要性 健康的组织氛围中,最重要的一个活力特征就是信任。当员工信任你时,便会更深入地了解你、更好地倾听你以及更容易原谅和理解你。但当信任较低时,就容易产生更多的抗拒、更多的恐惧,沟通也就不那么有效了 👆6秒钟情商 “活力特征”模型👆...
“同理心”与“同情心”的区别 | 如何练习我的“同理心”?

“同理心”与“同情心”的区别 | 如何练习我的“同理心”?

当他人向你倾诉一件事情时,你的第一反应是会产生非常想要“解决问题”的想法?还是会对他人的感受产生很强的共鸣?如何区分“同情心”和“同理心”呢?又如何练习增强同理心呢? “同理心”与“同情心”的区别 | 如何练习我的“同理心”? 同理心Empathy vs. 同情心Sympathy: 他们的区别是什么?...
EQ@Life:“用心吃饭”的7个情商贴士

[email protected]:“用心吃饭”的7个情商贴士

情绪会影响身体,它们之间是相互联系和影响的。例如,肠易激综合征常由紧张或焦虑引起,表现为腹痛、腹泻或便秘;压力也可能会导致溃疡等。许多消化问题的根源都是情绪问题。 关注“吃什么以及如何吃” 假设我的手臂上有个开放性伤口。如果希望伤口愈合,我要做的第一件事就是停止挠它,同时需要进行治疗。同样,溃疡是消化道的开放性伤口。你要做的第一件事就是不能再抓它了——这意味着改变饮食。然而,这并不是最终的治愈,你只是在防止症状出,引起伤口的根本原因可能还未治愈。...
超实用的《情绪辞典》:读懂情绪信号,迈向情绪自由

超实用的《情绪辞典》:读懂情绪信号,迈向情绪自由

大多数人可能从小就被教导要隐藏或者压抑我们自己的情绪,例如:“男孩子要坚强,不能哭哦!”“女孩儿要像小公主一样乖巧听话。”……但其实这种引导情绪的方式并不专业。如何更聪明地对待情绪可以让我们感到更加自由?基于神经科学的研究以及世界各地数百万人20年多年的情商实践,我们了解到:更聪明地对待情绪并不是要忽视它,而是要“自我认知、自我选择、自我超越”。...