转动情商之轮KCG | 应对考试焦虑的5个情商工具（五） • 6秒钟情商官网

在《应对考试焦虑的5个情商工具》系列文章中，我们分享了如何运用“乐观思维TIE”、“三个圈”、“VET”和“TFA卡片”。本文作为本系列最后一篇文章，将分享第5个工具《KCG模型》。

KCG模型

KCG是6秒钟情商提出的一个“情商行动模型”，以三个重要目标为初衷：更加有意识（留心自己的行为）、更加有意图（做自己想做的事）和更加有意义（为一个理由而做）。

在这个循环模型中，主要有三个关键目标。

化解考试焦虑

当我们应用KCG来思考“考试焦虑”时，可以这样来看：

当你清晰了自己的认知、选择和意义，让KCG的情商之轮转动起来，就可以获得新的觉察和选择。以高考为例聚焦考试焦虑这件事：

需要提醒的是，KCG是以圆形呈现的，因为它不是一个列表，而是一个行动流程！只有当你让它转动起来，它才会发挥作用，就像螺旋桨推动一艘船前进一样。当你围绕这三个目标前进时，你就会获得积极的动力！

到这里，《应对考试焦虑的5个情商工具》就告一段落了，欢迎分享给你身边正在面临考试焦虑的朋友。

转动情商之轮KCG | 应对考试焦虑的5个情商工具（五）