

在这个循环模型中,主要有三个关键目标。

化解考试焦虑
当我们应用KCG来思考“考试焦虑”时,可以这样来看:


当你清晰了自己的认知、选择和意义,让KCG的情商之轮转动起来,就可以获得新的觉察和选择。以高考为例聚焦考试焦虑这件事:


需要提醒的是,KCG是以圆形呈现的,因为它不是一个列表,而是一个行动流程!只有当你让它转动起来,它才会发挥作用,就像螺旋桨推动一艘船前进一样。当你围绕这三个目标前进时,你就会获得积极的动力!
到这里,《应对考试焦虑的5个情商工具》就告一段落了,欢迎分享给你身边正在面临考试焦虑的朋友。
<<有效提升控制感——“三个圈” | 应对考试焦虑的5个情商工具(二)

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