“将情绪作为源泉,连接我们在这个世界上真正想成为的那个人。”

“将情绪作为源泉,连接我们在这个世界上真正想成为的那个人。”

当人们的感受很强烈时, 是因为他们感觉到了一些很强烈的东西。 现在,这些感知可能是准确的, 也可能并不准确。 但是,这些感觉一定是真实的。 因为这就是我们的感受。 COVID-19(2019冠状病毒病)在全球许多不同国家和地区开始蔓延……在病毒带来的不确定性下,我们所感受的焦虑意味着什么,我们可以怎么做? 与大家分享6秒钟情商首席执行官Joshua Freedman带来的这个视频《焦虑与意义 Anxiety and Purpose》,希望能支持你找到“焦虑”背后的力量源泉。 当我们在5年或10年后回顾现在, 我们希望如何看待自己?...
“爱的倾听”| 一份特别的情人节礼物

“爱的倾听”| 一份特别的情人节礼物

今年的情人节对大家来说真是非常“特别”了。 有许多人正在一线奋战,不能与爱人相聚…… 有许多人因为疫情隔离,无法与爱人相见…… 有许多人也可能与爱人在一起,将在家中度过这个特别的情人节。 在这个充满挑战的非常时期,我们愈发的希望用特别的方式表达爱意。 6秒钟情商也在这个特别的情人节送上一份特别的“情商礼物”。 我们都知道,亲密关系的沟通其实常常会遇到挑战,许多人认为,大部分沟通问题是因为不会“说”。但其实,恰恰许多矛盾的缘起是因为——不会“听”。那到底该怎么听呢? 今天为大家分享一个可以与爱人一起玩的情商游戏《爱的倾听》。...
复工了,此时我们比以往更需要勇气

复工了,此时我们比以往更需要勇气

2020年的春节注定会被所有中国人铭记。 今年的春节没有了往年的喧嚣热闹, 大家都取消了外出和聚会,待在家里, 疫情成为了每个人关注的焦点, 我们身边的热闹都市一下子都变成了一片空城。 看着每天都在不断上升的确诊、疑似、重症和死亡数字,面临口罩和消毒用品的脱销和短缺,面对各种令人不舒服的信息和谣言……这一切的一切让每个人都陷入了不同程度的焦虑和恐慌之中。 👆于2月9日11点34分,来源于“丁香医生-疫情地图”的数据展示”👆 当我们感受到这些情绪,可以如何去对待它?又该如何能够帮助和安慰我们的孩子和家人?...
为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为了防控疫情,学校延迟开学,培训班、线下亲子活动暂停,给孩子们的生活也带来许多影响。 本文将与大家分享一个实用简单的情商游戏,来支持大家“认识情绪、驾驭情绪与跟他人连接”,在家就可以和孩子、和家人一起玩! 为内心涂色 适用人群:孩子、成人 需要材料:纸、彩色笔 第一步:画出情绪 在纸上画上一个“心形”,让绘画者将内心的情绪“涂”在心里。这是一个很简单的表达情绪的方法。 第二步:分享情绪 画完之后可以与自己、与孩子、与家人一起分享:  – 为什么选择这个颜色?  – 为什么选择这个情绪?  –...
疫情期间,普通大众、孩子与被隔离病人如何进行心理防护?

疫情期间,普通大众、孩子与被隔离病人如何进行心理防护?

新型肺炎的爆发极大程度上影响我们每个人的生活。在非常时期下,每个人都会产生许多情绪。 – 也许是因每日增长的疫情数据而难过、担心…… – 也许是因供不应求的口罩、酒精而恐慌、焦虑…… – 也许是因足不出户的全民隔离防护而孤独、心烦…… – 也许是因延迟复工与网上办公的开展而好奇…… – 也许是因全国的万众齐心与一线战士的付出感到自信、感动…… 在一项发布于澎湃平台的网络调研结果中发现,全国人民出现最频繁的前五个情绪状态为:焦虑、难过、恐惧、心烦还有自信。...
过年必备的5条沟通秘诀 | 运用情商过个开心年!

过年必备的5条沟通秘诀 | 运用情商过个开心年!

鼠年春节即将来临!又到了吃饺子,喝大酒,走亲访友,嘘寒问暖的时间了!在外工作的父母、孩子从远方回来了,一家人又可以相聚团圆。 家人团聚,幸福美满,聊着聊着又开启那些熟悉的话题……  – “发年终奖了吗?收入多少呀?”  – “谈对象了没?”  –  “什么时候结婚呀?”  – “什么时候要孩子呀?  – “趁年轻再生个二胎。” …… 面对各种话题的互动、关心、建议…… 你有什么感受、想法和行动呢?   明明是出于关心和问候的交流,但有时好像引发了尴尬,甚至还会引发争吵……...