由 Huang, Chamie | 1月 4, 2021 | 6秒钟, 生活情商
每逢年末岁初，很多人都会想到制定新年计划（即使过去还有很多计划并没有真正的奏效），但这并不影响新愿望的出现。如果你真的想在新的一年做出改变，就意味着需要足够的能量并为此付出努力。很多关于“计划”的文章都提供了一些常见又非常好的建议，例如：“把任务分成小块”或“写下你的目标”。那么，面对众多的方法，究竟哪一个更适合你呢？如何去获得更多的能量呢？ 衡量目标的教练提问 假设我是你的教练，当你告诉我，你已经决定要制定一个新年计划，但又对这个承诺不是很确定时，我可能会问你三个问题: –...
由 Huang, Chamie | 1月 5, 2021 | 6秒钟, 生活情商
2020年的疫情将“不确定性”的危与机发挥到了极致，情商能力也比以往显得尤为重要。 意义并不产生于瞬间，而是在某些相互连接的存在中被发现。 许多老朋友都知道“情商咖啡馆”——6秒钟的一项公益性质的互动沙龙。在如此艰难的一年，有40多位情商实践家依然选择成为6秒钟的“情商咖啡馆主”志愿者。分别以“不确定性”、“打破偏见”、“慈悲”为主题，共组织50多场线上/线下情商咖啡馆，与500多人一起共享这杯“情商咖啡”。 作为“情商咖啡馆馆主”，我想说的话……...
由 Huang, Chamie | 12月 31, 2020 | 6秒钟, 生活情商
随着寒冬到来，一些城市又陆续出现了零星的本土新冠肺炎感染者，英国更是宣布发现了传染性更强的“变种的病毒”。 2020年我们已经经历了太多的不确定性，度过了非常艰难的一年。那么，面对依然充满不确定性的2021年，面对反复无常的疫情，面对充满变数的VUCA甚至RUPT时代，我们如何更好地驾驭情绪呢？ 聚焦在可控区和可影响区 虽然我们无法“掌控”疫情及其所带来的一切，但实际上大多数人都有很大的控制范围。在这段具有挑战性的时间里，我们： – 可以控制我们是谁；- 可以控制在挑战面前我们想代表什么；-...
由 Huang, Chamie | 12月 7, 2020 | 6秒钟, 生活情商
在过去20多年的教练生涯中，6秒钟情商CEO Josh发现的最有力的问题之一是： 你还有什么感受？ 在本期视频中，Josh将分享： – 这个问题如此强大的原因； – 使其具有重要意义的相关神经科学； – 为自己和他人来运用这个问题的方法。 👇点击播放视频👇 在视频中，Josh分享了一个“画出情绪”的活动： 【1】准备一张旧的纸，废报纸会更有效果哦~【2】准备好彩笔，开始在纸上涂色【3】一边涂色一边问自己“我有什么感受”？...
由 Huang, Chamie | 11月 23, 2020 | 6秒钟, 生活情商
很久以前，当我还是个十几岁的孩子时，我记得我对自己说，“我希望赶紧跳到下周，那时候我就已经完成了人文学科老师多德夫人布置的自传。我希望马上到明天，跳过我担心的钢琴独奏。我希望赶紧跳到下个月，我一点也不想在呆在研究哲学的三月。” 假如生活可以“快进”，那可以跳过很多困难吧！ 但是……突然有一天，我顿悟了。我盯着日历，想着曾经的那些“快进”的愿望，我意识到——如果由于某种未知的魔法，我能快进我的生活，这也意味着我将失去五个星期零一天的生命。...
由 Huang, Chamie | 11月 18, 2020 | 6秒钟, 生活情商, 育儿情商
11月20日，邀您一起庆祝“世界儿童日”！ 为了庆祝“世界儿童日”，11月20日，6秒钟将在全球各地，同时分别在线上举办“POP快闪节”活动。 中国、 美国、墨西哥、法国、沙特阿拉伯、印度、新加坡、塞内加尔等国家都将共同参与，我们将使用不同的语言，通过线上呈现一场全球范围内的多样的“快闪”活动。 中国地区的线上“快闪节”活动将会在北京时间11月20日晚上8点，通过线上Zoom会议软件进行。我们真诚邀请您和您的家人、孩子一起来参加这场全球的盛会。...
