最佳的谈论情绪方式 | 你是怎样“聊情绪”的？

谈论你的情绪是有益处的吗？

我们研究了愤怒和情绪表达，发现这并不是一个简单的问题，答案取决于你是怎样做的。

人们讨论情绪时，常常出现的两种表达：

• 消极的表达，如：这太糟糕了，我完全无能为力。

• 积极的表达，如：这很难，我需要你的帮助来一起解决。

如果是前者，可能对接下来的行动不会很有效，而如果是后者，这样的谈论可以帮助人们运用情绪的价值来继续向前行进。

那么，究竟要不要谈论情绪呢？如何谈论情绪会对我们更加有帮助？接下来的视频中，6秒钟情商CEO Josh会分享“谈论情绪”的影响。

总的来说，这不是一个“是否应该谈论感受”的问题，而是你打算怎么做？

最好的谈论情绪的方式是以积极的问题解决方案为方向。感受是帮助你更好地理解正在发生的事情的资源。

你觉得“谈论你的感受”是有益的吗？你会如何运用情绪来帮助你呢？👇欢迎下方留言分享👇

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