一位父亲写给其他父亲的心里话

乔舒瓦·弗理德曼是六秒钟情商的首席执行官,与此同时,他也是一位父亲。本文节选自他的著作《领导力的核心》,是他在书末写給各位父亲的一些心里话。当然,希望此文对于不是父亲的读者们也有一定的价值。...
别让焦虑操控你|只要3步,就能驾驭焦虑

别让焦虑操控你|只要3步,就能驾驭焦虑

焦虑情绪,就像我们身后的影子,时不时出现在眼前,并多以负面的方式影响着数百万人。很多人,也自然地认为焦虑本身就是负面的。但其实,情绪是没有好坏的,每种情绪都有TA的价值和力量,焦虑也是。本文,6秒钟将和你分享: 如何通过情商,3步驾驭焦虑情绪 第一步:察觉你的焦虑,并说出来 觉察自己的焦虑,认识并给予客观的评价,对于降低焦虑大有帮助。 所有情绪都有相关的身体反应,焦虑出现时,往往更容易觉得“心里不舒服、腹部或颈部持续疼痛”。除此之外,焦虑会消耗大量大脑和身体的注意力。此时,一些高阶思维——同理心和分析能力...
动力冰山:用情商来激发员工动力的3个技巧

动力冰山:用情商来激发员工动力的3个技巧

管理与领导者的核心挑战之一,是激励(Inspire)与参与(Engage) ——使激励员工达到最佳绩效。 组织为员工的工作支付薪酬,如果员工不能达到绩效期望,可能就会失去工作。而对多数组织中的多数角色,出色的表现需要更深程度的敬业度——不仅仅是为了薪水。这种额外的付出被称为“自发努力 discretionary effort”,因为这取决于员工自己,他们额外付出往往是因为他们愿意付出——因为热爱。真正的领导者能够激发这种感觉。   什么驱动出色的绩效?...

你在运用同情心还是同理心?

沙比尔·拉提夫(Shabbir Latif)是6秒钟的情商实践家和高级讲师,他的生活经历展示了同情心和同理心的重要区别。 你有没有遇到过一个面临着重大挑战的人(无论是健康还是其他方面)却不知道该如何回应对方? 也许你自己正面临着一个重大的挑战。你对他人的回应有何感受?你希望他人作何回应? 我被确诊患上了帕金森症。现在还处于非常早的早期,只有右手手指会出现颤抖。 听到这些,你的第一反应是什么?这种反应的出发点是什么? 每次我告诉别人我患上了帕金森症(在他们注意到我颤抖的手指后),他们的反应都是: “哦,不会吧!” 或者...
负真责,赋正能

负真责,赋正能

原创: Joshua Freedman Accountable Communication: Make clear commitments without wiggle room, and you will empower yourself and others. 负责任的交流:不留回旋余地的做出明确的承诺,你就能够给自己和他人赋能。 Can you hold someone accountable?  Some people talk about accountability as a system for making...

不做“亲密敌人”——大数据为你解答关于爱情的7个谜题,看情商如何改善夫妻关系!

人们日常所犯最大的错误是对陌生人太客气, 而对亲密的人太苛刻。 亦舒在小说中写道:人们日常所犯的最大的错误,是对陌生人太客气,而对最亲密的人太苛刻,把这个坏习惯改过来,天下太平。 有句诗,国人皆知:“生命诚可贵,爱情价更高”,爱情的美好可以让人无比勇敢,携手步入婚姻的殿堂,逐渐发现责任代价之重大。 于是,又有了下半句,“若为自由故,两者皆可抛”,在面临自由受到限制的时候,只要是人,无论男女,都可能视之为威胁,从而产生战斗或者逃跑的自然反应。...