情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的？

情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的？

由 | 9 月 4, 2020 | 6秒钟, 商业情商

经常听到有人说：如何才能获得“更积极”的情绪？但是，哪些是“积极情绪”？哪些是“负面情绪”？真的屏蔽掉一些情绪会发生什么呢？ 在6秒钟，我们相信情绪不分好坏，积极或负面的是行为，而不是情绪本身。每种情绪的是信号，是来自我们内心的信号，同时更是一种资源，能帮助我们找到对自己而言真正重要的东西。在这个的视频中，6秒钟情商的首席执行官Joshua Freedman将会与我们分享“情绪的ABC（基础情绪指南）”，并打破所谓“积极情绪的说法”，与我们分享“认识情绪”的神经学原理。  ?点击观看视频《情绪的ABC》 ?...
提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

由 | 9 月 2, 2020 | 6秒钟, 商业情商

人们每时每刻都会有很多情绪产生，认识情绪是帮助我们“更聪明地对待情绪”的第一步。本文将分享一个非常简单、实用的工具“普拉奇克情绪轮”，来帮助你探索情绪的力量。 什么是“普拉奇克情绪轮”？ 心理学家Robert Plutchik通过大量的研究后，构建了普拉奇克情绪轮模型（又称情绪花瓣）。 这个模型包含了8种基本情绪：喜悦、信任、害怕、惊讶、难过、厌恶、生气、盼望。这些情绪来源于实验中对动物的研究，普拉奇克根据动物的生理反应和意义来排列这8种基本情绪。 如果将这个模型“合起来”，就会变成一个“冰淇淋甜筒”的样子。...

开学了，用这8个方法帮助孩子迎接挑战！

由 | 8 月 26, 2020 | 6秒钟, 育儿情商

在我们成长过程中，往往会有两种心态。 一种是“成长心态”，即相信智力和能力可以通过努力和正确的策略得到提高；另一种是“固定心态”，认为我们的智力和能力是或多或少稳定和不可改变的。这两种心态对于孩子和成人有着不同的巨大影响，而培养“成长心态”与生活中更大的幸福和成就紧密相连。 这篇文章将分享8个帮助孩子获得“成长心态”的方法。 1介绍大脑及其工作原理 当我们练习和学习做某事时，大脑会产生新的联系！如果孩子们知道这一过程，就会对学习过程感到兴奋。...
情商项目实践 | 为公益团队设计的一堂情商课

情商项目实践 | 为公益团队设计的一堂情商课

由 | 8 月 21, 2020 | 6秒钟, 商业情商

2020年6月，我们参与了6秒钟情商的《情商实践家EQPC》线上认证课。为了更好地帮助更多人实践与修炼情商，我们在毕业项目中，选择了一家公益机构的志愿者，向他们提供情商支持。   设计背景 通过与公益团队志愿者的沟通，以及前期UEQ报告测评结果，并结合多年对公益团队的了解，我们将这次实践项目聚焦在“自我认知”这个层面的情商胜任力。 我们基于6秒钟情商模型设计了为期半天的情商课程，主要聚焦在“认识情绪”以及“识别情绪模式”两项情商胜任力。同时，兼顾了“8项情商胜任力”的整体初步探索，介绍并让学员体验了6秒钟情商的学习理念。...