在我们成长过程中,往往会有两种心态。

一种是“成长心态”,即相信智力和能力可以通过努力和正确的策略得到提高;另一种是“固定心态”,认为我们的智力和能力是或多或少稳定和不可改变的。这两种心态对于孩子和成人有着不同的巨大影响,而培养“成长心态”与生活中更大的幸福和成就紧密相连

这篇文章将分享8个帮助孩子获得“成长心态”的方法。

1介绍大脑及其工作原理

当我们练习和学习做某事时,大脑会产生新的联系!如果孩子们知道这一过程,就会对学习过程感到兴奋

我曾遇到过一个小男孩,他对自己的篮球能力感到沮丧。起初我认为讲解“大脑”的工作原理可能会超出了他的理解范围,而且我也不是这方面的专家。但当我告诉他:当他每次练习篮球时,大脑都会不断地重新连接,来使下次练习变得更容易。你猜怎么着?他的眼睛亮了起来!

后来,我听到他兴奋地告诉他妈妈,他的大脑有重新布线的能力!

?观看视频:《请相信,你可以进步》——Carol Dweck?

 

当孩子们知道他们的大脑是如何工作和成长的,他们就迈出了培养“成长心态”的第一步。

 

2 介绍两种心态的概念

教孩子们“成长”和“固定”两种心态的基本区别。这样孩子们就会开始认识到它们——从故事人物,到其他人,甚至是他们自己。

?观看视频:成长心态 vs 固定心态?

 

3 为孩子们树立“成长心态”

帮助孩子们培养“成长心态”的最好方法就是先培养自己的“成长心态”。毕竟,孩子们通过观察生活中的成年人来学习他们的行为和态度。一个有效的方法是让你的孩子在你面对挑战的时候听到你的想法。

例如:

 – 用“这对我来说真的很难,我想我最好继续练习”来替代“这太难了!”;

 – “我还没有学会怎么打篮球”而不是“我不能打篮球”。

这只是两个简单的例子,给孩子灌输“成长心态”的最好方法就是你自己也要有一个“成长心态”。

 

 

4 展示你的挣扎

我们有时会出于保护孩子的目的,试图隐瞒一些错误。但如果总是试图向孩子隐瞒错误,就很难树立一个“成长心态”。在这种情况下,表现出你的挣扎反而是给孩子的一个宝贵礼物。试着谈谈你的错误,以及你从这些错误中学到了什么。

 

“成长心态”的一个特点是把失败看作是成长的跳板。当孩子们看到我们的失败,并听到我们努力克服它们——把它们当作成长的跳板——他们就会更有能力去做同样的事情。

 

5 在“不能”/“不会”加上“还”字

我不能识字。我不能投中3分球。我不会骑自行车。

听到一个孩子咕哝着这样的话,充满悲伤和沮丧,让人心碎。但如果在“不”的前面加上“还”字,就能产生神奇的变化。

我“还”不能识字。我“还”不能投中3分球。我还不会骑自行车。

这个字彻底改变了句子意思——我只是暂时无法做到,而事情正在不断发展中

 

6多赞美努力的过程而不是结果

灌输“成长心态”的关键是教会孩子们,他们的大脑就像肌肉一样,可以通过努力和坚持来增强。举个例子:

肯定他们为某件事情付出的努力——“你真的很努力地解决了那个问题”,而不是表扬一些看似“固定”的东西——“你太聪明了”。

通过对过程的表扬,能促进他们内在的自我效能感,因为它强化了成功是由于努力(“努力”是孩子可以自己控制的),而不是某种固定水平的天赋或技能。

 

7 避免贴标签

避免给你的孩子和其他人贴上标签。无论是正面的标签(例如:你真聪明)还是负面的标签(例如:他就是数学不好),这些标签都传达了一种固定的心态

这样的标签非但不能激励孩子,反而会限制他们对自己和他人的信念。

 

8 用积极的言语来补充消极的自言自语

和孩子们谈谈他们“内心的声音”和自我对话的概念,包括积极的和消极的。教他们用积极的替代方式来补充一些消极的自我对话。以下是一些例子:

“我不擅长这个”,那是因为我错过了什么?

“这太难了”,这可能需要更多的时间和精力

“我不会做数学”,我要训练我的大脑去做数学

“我篮球打得很烂”,我还没有达到我想要的水平

以上便是帮助孩子们获得“成长心态”的8个方法,相信自己的能力和潜力,将这些信念作为心态的一部分,帮助我们获得更多的内心力量,实现那些期待中的梦想。

 

点此查看英文原文:https://www.6seconds.org/2019/02/18/my-brain-is-growing-9-ways-to-teach-a-growth-mindset-to-kids/ 

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