武汉“解封”了，等待全球“重启”的日子里，我们还能做些什么？

2020年，不速之客Covid-19新冠肺炎来到人类世界。2020年1月23日，武汉正式“封城”——正式吹响了新冠肺炎抗疫战。从疫情蔓延到爆发、拐点出现到新增清零……月圆月缺，76个日日夜夜，终于守的云开见月明。2020年4月8日零时，武汉市正式解除离汉离鄂通道管控措施！这座城市，重启了！

武汉的解封与重启，是抗击Covid-19的一个重要里程碑。它的背后，承载了太多的情绪和能量。
– 面对封城消息，对于不确定性的恐惧；
– 面对疫情蔓延，只能隔离在家的无力感；
– 面对流言蜚语，同样作为病毒受害者的委屈；
– 面对负面消息，充满内心的质疑和失落；
– 面对祖国与同胞的抗疫支持，感到信任与自豪；
– 面对志愿与支援团队，涌上心头的感动与期待；
– 面对牺牲人员，深切入骨的悲痛与哀伤……

武汉的解封，让人们激动不已。现在回想起几个月以来的经历与感受，依然萦绕在心头，久久无法消去。

你在前线冲锋，我在后方支援！

疫情期，看到那么多人的牺牲、付出，自己却只能待在家里。许多人为此感到“无力、失落”，觉得自己无能为力。然而，我们敬佩前往一线的抗议战士，但也不是只有这样才叫有所贡献。
– 勤洗手、戴口罩、不聚集，是积极配合防控的贡献；
– 与家人聊聊天，安抚他们的焦虑，是陪伴家人度过难关的贡献；
– 给好友发几条问候信息，表达关心，是给予他人关怀的贡献；
– 组织线上交流，共同连接、倾听，是帮助更多人找寻力量的贡献；
– 对送菜上门的小区志愿者、外卖小哥说一声谢谢，是对他们付出的认可的贡献……

每个人，每一个战线后方的人们，都可以用自己的方式，为这场战役贡献自己的力量。

全球疫情还未结束，我们还能做些什么？

武汉解封了，但全球疫情还未结束，极度严峻的国际疫情形势下，依然需要每个人的团结和努力！在等待全球“重启”的日子里，我们还能做些什么？

分享一张这段时间很火的一张图，概括了Covid-19抗疫期我们所处的几个区：

– 恐惧区：一开始，我们深陷恐惧区仿佛无法自拔，疯狂的看消息、囤积物品，对未来充满担忧。

– 学习区：慢慢的，我们冷静下来。更多专注在自己可控范围内的事情，开始专注自我。

– 成长区：也许是出于对未来的期待、对他人的关心、对世界的爱，我们开始进入成长期，不再一直被“过去”绑架，有意识地选择如何主动回应，帮助更多人一起走到学习区和成长区。

↑图片从微信群看到，原出处与作者未知，在此道一声感谢！↑

再结合6秒钟情商模型，联系每个人与生俱来的情商能力。我们还可以：
– 通过认识情绪帮助自己专注；
– 通过识别情绪模式来让自己不容易被情绪绑架；
– 通过运用因果思维更好的评估代价和收益；
– 通过运用内在动力度过挑战期；
– 通过驾驭情绪探索情绪中的力量；
– 通过修炼乐观思维发现更多可能性；
– 通过增强同理心更好支持他人；
– 通过追求超我目标获得更多能量！
我们每个人都可以为这场抗疫战争贡献自己的力量！