由 Huang, Chamie | 9 月 18, 2020 | 6秒钟, 育儿情商
我有一个10岁的女儿，在她小的时候，因为总是出差工作，对孩子的陪伴相对比较少。女儿主要是由岳母和爱人照顾。岳母对她照顾的无微不至，女儿也和姥姥最亲近，但似乎感受不到我对她的爱。女儿长大后，有了自己的独立房间。从小到大她没有养成收拾屋子的习惯，每天东西都丢在一起。我帮她收拾了很多次，很快又乱了。每次让她收拾，她的理由是这样方便使用，收拾完还得拿。为此，吵了很多次，还是没能养成习惯。 帮助女儿养成收拾屋子的习惯...
由 Huang, Chamie | 9 月 11, 2020 | 6秒钟, 生活情商
我们经常会面临各种复杂的问题，有时也越来越觉得自己很难应付这些挑战。在充满变化的时代中，一方面，我们需要变得更积极主动以便能应对各种挑战，然而另一方面，现实的情况是我们却让自己变得被动和封闭了。 那么，究竟“压力”从何而来？我们的身体是如何应对压力的？我们还可以如何打破“压力”的循环呢？ “压力”的来源 “压力”是一种感受，当我们感到“压力”时往往是因为我们遇到了一些“威胁”。而“压力”就是来自身体的信号，提醒我们正在面临危险。 我们面临“压力”时的自动反应...
由 Huang, Chamie | 9 月 4, 2020 | 6秒钟, 商业情商
“如何与上司相处”是职场中的常见话题，也是让许多人感到有所挑战的话题。今天与大家分享一个关于“如何处理和上司的关系”的教练对话，文章将截取对话中的一部分内容，以文字的形式呈现。 本段Demo中，运用了6秒钟情商教练卡片作为辅助工具，与大家分享可以如何将6秒钟KCG情商模型和这套情商教练卡片相结合，在教练过程帮助客户突破卡点。 Demo背景简介 教练与客户约定了教练目标，然后客户分享了和上司之间的一些事情。教练针对客户所提出的问题，参照6秒钟情商模型，选择了以下四项情商能力的卡片，分别是：...
由 Huang, Chamie | 9 月 4, 2020 | 6秒钟, 商业情商
经常听到有人说：如何才能获得“更积极”的情绪？但是，哪些是“积极情绪”？哪些是“负面情绪”？真的屏蔽掉一些情绪会发生什么呢？ 在6秒钟，我们相信情绪不分好坏，积极或负面的是行为，而不是情绪本身。每种情绪的是信号，是来自我们内心的信号，同时更是一种资源，能帮助我们找到对自己而言真正重要的东西。在这个的视频中，6秒钟情商的首席执行官Joshua Freedman将会与我们分享“情绪的ABC（基础情绪指南）”，并打破所谓“积极情绪的说法”，与我们分享“认识情绪”的神经学原理。 ?点击观看视频《情绪的ABC》 ?...
由 Huang, Chamie | 9 月 2, 2020 | 6秒钟, 商业情商
人们每时每刻都会有很多情绪产生，认识情绪是帮助我们“更聪明地对待情绪”的第一步。本文将分享一个非常简单、实用的工具“普拉奇克情绪轮”，来帮助你探索情绪的力量。 什么是“普拉奇克情绪轮”？ 心理学家Robert Plutchik通过大量的研究后，构建了普拉奇克情绪轮模型（又称情绪花瓣）。 这个模型包含了8种基本情绪：喜悦、信任、害怕、惊讶、难过、厌恶、生气、盼望。这些情绪来源于实验中对动物的研究，普拉奇克根据动物的生理反应和意义来排列这8种基本情绪。 如果将这个模型“合起来”，就会变成一个“冰淇淋甜筒”的样子。...
由 Huang, Chamie | 9 月 1, 2020 | 6秒钟, 商业情商
ICF所规定的8项教练核心能力，不仅仅是获得教练认证的必需条件，更是促使自我成长和自我蜕变的灯塔。...
由 Huang, Chamie | 8 月 27, 2020 | 6秒钟, 商业情商
文 | – 黄沁（Chamie Huang） 6秒钟情商中国区市场经理 – 王溢（Yvonne Wang） 6秒钟情商中国区资深组织活力顾问/翔知羽白OD中心合作伙伴 – 那塔莉·罗伊特曼（Natalie Roitman） 6秒钟情商中国区总监 已发表于 | 《培训》杂志8月刊。 ...
由 Huang, Chamie | 8 月 26, 2020 | 6秒钟, 育儿情商
在我们成长过程中，往往会有两种心态。 一种是“成长心态”，即相信智力和能力可以通过努力和正确的策略得到提高；另一种是“固定心态”，认为我们的智力和能力是或多或少稳定和不可改变的。这两种心态对于孩子和成人有着不同的巨大影响，而培养“成长心态”与生活中更大的幸福和成就紧密相连。 这篇文章将分享8个帮助孩子获得“成长心态”的方法。 1介绍大脑及其工作原理 当我们练习和学习做某事时，大脑会产生新的联系！如果孩子们知道这一过程，就会对学习过程感到兴奋。...
由 Huang, Chamie | 8 月 21, 2020 | 6秒钟, 商业情商
2020年6月，我们参与了6秒钟情商的《情商实践家EQPC》线上认证课。为了更好地帮助更多人实践与修炼情商，我们在毕业项目中，选择了一家公益机构的志愿者，向他们提供情商支持。 设计背景 通过与公益团队志愿者的沟通，以及前期UEQ报告测评结果，并结合多年对公益团队的了解，我们将这次实践项目聚焦在“自我认知”这个层面的情商胜任力。 我们基于6秒钟情商模型设计了为期半天的情商课程，主要聚焦在“认识情绪”以及“识别情绪模式”两项情商胜任力。同时，兼顾了“8项情商胜任力”的整体初步探索，介绍并让学员体验了6秒钟情商的学习理念。...
由 Huang, Chamie | 8 月 21, 2020 | 6秒钟, 商业情商
成为一名杰出教练是一个长期的旅程!与大家分享新教练在发展路程中常会遇到的3个关键挑战，以及如何运用情商帮助你突破这些挑战。 挑战1 包装成问题的建议 作为教练，向客户提出的是一些更像“建议”而不是问句的问题：你觉得……（某建议）怎么样？ 例如：问“你试着听他们说话了吗?”（建议）而不是问“你尝试过什么?”（问题） 当我们作为一个旁观者听他人分享时，很容易有以下的想法: – “如果我是他，我会做得更好” – “他为什么不做……很简单啊？”。...
