线上读书会【第五期】 | 《情商健身房》:情商肌肉养成计划

线上读书会【第五期】 | 《情商健身房》:情商肌肉养成计划

情商是每个人与生俱来的能力,可以帮助你实现生活的各种目标,例如:  – 和孩子更和谐的沟通…… – 解决与同事之间的冲突…… – 成功完成减肥计划等…… 而想要熟练运用情商,重要的是持续且有意识地练习!那么,究竟如何开始运用自己的情商能力?有哪些方法修炼情商呢? 为了支持大家更好修炼自己的情商能力,6秒钟定期组织《情商健身房》线上读书会,不知不觉已经迎来第5期线上读书会。结合往期学员的反馈,并考虑到春节假期大家会更忙碌一些。本期我们调整了读书与打卡节奏,将用6周的时间陪伴你锻炼情商,实现目标。...
变革由内而始 | 6秒钟2021-2022年线上情商年会邀请您!

变革由内而始 | 6秒钟2021-2022年线上情商年会邀请您!

我们每个人都在经历着许多改变/变革,你喜欢它还是讨厌它?对大多数人来说,改变/变革并不是一个“理性”的话题,它充满了情绪的色彩。这也意味着,充满变化的时刻也是我们积极修炼情商的机会。 加入6秒钟充满互动和情绪连接的在线年会,我们将一起回顾和庆祝2021年的情商之旅。同时,深入研究“改变/变革”带来的情绪,了解更多关于你的大脑是如何处理改变/变革,为2022年做准备! 年会大纲 你的收获 ◇ 参与由两位大师级培训师Joshua与Natalie带来的充满互动、觉察的“变革由内而始”工作坊◇ 与6秒钟情商网络的众多情商实践者连接◇...
征集令 | 期待你的“快闪节 Pop-up”小视频

征集令 | 期待你的“快闪节 Pop-up”小视频

2021年的“快闪节”活动已经如火如荼地展开了。在最近的一段时间里,我们收到了来自全国各地很多志愿者们分享“快闪节”活动照片、视频、还有体会。 从这些分享中,我们感受到了参与者们对“快闪节”活动的热情,也感动于志愿者们在活动中对情商和爱的传递。 以上为部分志愿者分享的照片~在这里也特别感谢所有支持“POP-UP 快闪节”的朋友们! “快闪节 Pop-up” | 小视频征集令!...
7个不可不知的关键情商事实

7个不可不知的关键情商事实

关于情商,有一些常见的误会,例如:- 有的情绪是好的,有的情绪是不好的;- 在做决策时,要把情绪扔到一边;- 要默默的把情绪放在心里,不要说出来;- 有的人天生就没有同理心等等…… 这些误会或多或少都在一定程度上影响了我们对情绪的感知和觉察,阻碍我们更好地运用情商能力。 6秒钟情商将通过下方的视频,分享《7个关键的情商事实》,其中包括可以让你付诸实践的实用建议,来帮助你打破常见误区,更好地修炼情商。 👇点击播放视频👇 总结一下这7个关键的情商事实:...
应对考试焦虑的情商工具和方法 | 一场面向400+名高中生的SEL课程

应对考试焦虑的情商工具和方法 | 一场面向400+名高中生的SEL课程

考试焦虑,是每个学生都会有的情绪体验,为帮助同学们应对考试焦虑,近日受某中学邀请,我为该校高一至高三的400+名同学分享了《如何应对考试焦虑》的情商工具和方法。 在45分钟时间里,我们从焦虑水平自测开始,觉察自己当下的焦虑程度,然后了解了什么是情绪,以及“焦虑”这种情绪是由什么引发的。接下来我们一起认识了“焦虑公式”,学习了“识别焦虑三步法”以及驾驭焦虑的三个工具。 那具体是什么呢?我们来看看。 识别焦虑三步法 第一步:焦虑水平自测...
5个实用的SEL课堂活动 | 打造更理想的学习环境

5个实用的SEL课堂活动 | 打造更理想的学习环境

社会情感学习SEL 对学生获得学业与生活上的成功至关重要,但许多教师认为缺乏足够的时间去做SEL。本文将分享5个快速、简单的“情绪签到 Check in”活动,帮助你将社会情感学习SEL 融入课堂。 作者简介:丽莎·约翰逊博士(Dr. Liza Johnson),教育学博士。迪比克大学(University of Dubuque)个人赋能主任、情商发展研究所(EQ Development Institute)创始人。   “没有一个人举手” 在教授高校的社会情感学习SEL...
情商实践 | 140KM千岛湖环岛骑行之旅的情商修炼

情商实践 | 140KM千岛湖环岛骑行之旅的情商修炼

早在十一国庆前一个多月,老公就和朋友开始张罗假期里完成一次千岛湖环湖骑行。期间邀请过我几次,但都被我拒绝了,主要原因是我的各种运动伤。 出行前的担忧 膝盖半月板损伤、腰间盘轻微滑脱、手腕三角软骨骨裂等,让我在多年前就放弃了长途公路骑行。虽然这些伤已经康复,但我并不希望因为这次环岛骑行,再让这些老伤复发,最终可能导致大半年无法自如运动(运用因果思维,让我看到这件事情可能带来的代价)。...
“快闪节”攻略来了!10分钟带你全面了解!

“快闪节”攻略来了!10分钟带你全面了解!

“POP-UP快闪节”是免费的公益活动,由“6秒钟 Six Seconds”与“联合国儿童基金会 UNICEF”作为行动合作伙伴,在全球共同开展! 快闪节! 2021年疫情依然在全球肆虐,山火和洪水等频发灾害给地球上的生物带来了巨大的挑战。也正因为如此,我们更加深刻地感受到了“良好健康与福祉”和“气候行动”这两个可持续发展目标的重要性(3和13)。 为此,在 “快闪节”的活动中,特别增加了以线上方式开展的活动设计和13个将情商和“气候行动”相结合的全新游戏内容来支持这两个可持续发展目标。...
线上沙龙 | 大咖分享:用情商打造 “有活力的组织”

线上沙龙 | 大咖分享:用情商打造 “有活力的组织”

2021年10月12日,6秒钟情商中东、非洲及印度的区域总监、具有近40年管理经验的Jayne Morrison与6秒钟情商中国区总监Natalie Roitman将带来一场线上沙龙分享《用情商打造“有活力的组织”》。 提醒:报名成功后可以扫码查看视频,Zoom会议号将于活动当天更新。如有疑问请联系小6,本次活动不再另行建群,小6微信号:SixSeconds-support。...
2021年“快闪节”合作伙伴正式招募:欢迎的您加入!

2021年“快闪节”合作伙伴正式招募:欢迎的您加入!

本文为“快闪节”合作伙伴招募说明,如果您希望先了解快闪节,可点此查看《2021年”POP-UP 快闪节”志愿者招募》。 “快闪节”是6秒钟Six Seconds与联合国儿童基金会UNICEF合作,在全球范围内开展的免费公益活动。我们组织该活动的宗旨是为了建立连接、减少孤立与冲突、增进友谊、提升自我意识、增加幸福感、点燃希望和激发热情,帮助儿童及青少年培养能够面对未来的能力,也同时提升成年人为孩子们提供支持的情商能力,“快闪节”是实现这些目标的一个重要途径。...