镜像神经元 | 我们与生俱来的“同理心”

镜像神经元 | 我们与生俱来的“同理心”

你知道吗?其实人们天生就具备“同理心”。首席神经学家马可·亚科博尼(Marco Iacoboni)发现,在我们的大脑中,有一种脑细胞可以“反射”我们从他人那里感知到的东西。这一发现可谓是关于同理心的生物学基础,也是理解“社会大脑。   Iacoboni曾在加州参加了6秒钟情商大师班,我们在海边进行了一场关于镜像神经元及其与同理心关系的“丰盛探讨”,我们将其中的一些内容整理了下来。 什么是镜像神经元?...
“快闪节”合作伙伴招募:欢迎你的加入!

“快闪节”合作伙伴招募:欢迎你的加入!

“快闪节”是与联合国儿童基金会UNICEF合作,在全球范围内开展的免费公益活动。通过游戏的方式,让儿童和成人都能参与参与进来,帮助儿童,青少年以及成人通过提高情商意识、增加幸福感、支持可持续发展目标,从而帮助儿童和青少年发展建设未来的能力,并提升成人为他们提供支持的能力。 它为组织与家庭合作、发展沟通、领导能力和采取可持续发展目标行动提供了一种有趣而有教育意义的方式。“快闪节”的活动内容已经被翻译成30多种语言,并在200多个国家和地区举行,影响超过120万儿童和成人。...
生态焦虑:情绪创造了一扇门,让我们能够看到世界原本的样子。

生态焦虑:情绪创造了一扇门,让我们能够看到世界原本的样子。

当你听到亚马孙丛林日渐萎缩的消息是否热泪盈眶?”纸张还是塑料”这样的问题是否让你迷惘混乱?你是否会担心洗衣机里的漂白剂最终成为饮用水? 美国心理学会(APA, 2020年2月)最近的研究表明,当前我们面临严重的气候问题,而对气候变化的担忧可能还会对心理健康产生影响。超过三分之二(68%)的成年人说他们至少有一点“生态焦虑”,这被定义为对气候变化及其影响的焦虑或担忧。在18-34岁的受访者中,近一半(47%)表示气候变化给他们的日常生活带来了负面影响。一些人因此感到悲伤,还有些人可能会感到无助和抑郁。...
2020年“快闪节”攻略出炉!

2020年“快闪节”攻略出炉!

“POP-UP快闪节”是免费的公益活动,由“6秒钟情商 Six Seconds”与“联合国儿童基金会 UNICEF”作为行动合作伙伴,在全球共同开展! 为了更好的帮助志愿者们组“快闪节”活动!特此制作本篇“快闪节”攻略。 👇《10分钟带你全面了解”快闪节“》👇 更多“快闪节”攻略可查看:...
传递善意的80种方法

传递善意的80种方法

每个人的内心都有一片柔软的地方,让我们感受爱并传递着温暖与善意。然而,有时候我们会对生活中的一些人和事物却感到愤怒和沮丧,以至于无法进入这个充满爱的地方。甚至还通过言行将愤怒传递到这个世界上。还有的时候,我们感到的是困惑和矛盾,总觉得应该做些什么,但又不确定到底是什么。 每当这种情况发生的时候,我就会提醒自己静下来,花点时间来反思。因为我知道,当内心有爱时,一定会有更好的选择,最好办法就是表现出爱,即使有时候在情绪绑架的状态下你可能并不想这样做。但我们需要的,只是一些提示、暂停、反思,就能帮助自己驾驭自己情绪,朝真正的目标迈进。...
情商实践 | 帮助女儿养成收拾屋子的习惯

情商实践 | 帮助女儿养成收拾屋子的习惯

我有一个10岁的女儿,在她小的时候,因为总是出差工作,对孩子的陪伴相对比较少。女儿主要是由岳母和爱人照顾。岳母对她照顾的无微不至,女儿也和姥姥最亲近,但似乎感受不到我对她的爱。女儿长大后,有了自己的独立房间。从小到大她没有养成收拾屋子的习惯,每天东西都丢在一起。我帮她收拾了很多次,很快又乱了。每次让她收拾,她的理由是这样方便使用,收拾完还得拿。为此,吵了很多次,还是没能养成习惯。   帮助女儿养成收拾屋子的习惯...
我真的觉得压力好大:如何运用情商应对压力?

我真的觉得压力好大:如何运用情商应对压力?

我们经常会面临各种复杂的问题,有时也越来越觉得自己很难应付这些挑战。在充满变化的时代中,一方面,我们需要变得更积极主动以便能应对各种挑战,然而另一方面,现实的情况是我们却让自己变得被动和封闭了。 那么,究竟“压力”从何而来?我们的身体是如何应对压力的?我们还可以如何打破“压力”的循环呢? “压力”的来源 “压力”是一种感受,当我们感到“压力”时往往是因为我们遇到了一些“威胁”。而“压力”就是来自身体的信号,提醒我们正在面临危险。      我们面临“压力”时的自动反应...
如何与上司相处? | 情商教练卡片Demo

如何与上司相处? | 情商教练卡片Demo

“如何与上司相处”是职场中的常见话题,也是让许多人感到有所挑战的话题。今天与大家分享一个关于“如何处理和上司的关系”的教练对话,文章将截取对话中的一部分内容,以文字的形式呈现。 本段Demo中,运用了6秒钟情商教练卡片作为辅助工具,与大家分享可以如何将6秒钟KCG情商模型和这套情商教练卡片相结合,在教练过程帮助客户突破卡点。 Demo背景简介 教练与客户约定了教练目标,然后客户分享了和上司之间的一些事情。教练针对客户所提出的问题,参照6秒钟情商模型,选择了以下四项情商能力的卡片,分别是:...
情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的?

情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的?

经常听到有人说:如何才能获得“更积极”的情绪?但是,哪些是“积极情绪”?哪些是“负面情绪”?真的屏蔽掉一些情绪会发生什么呢? 在6秒钟,我们相信情绪不分好坏,积极或负面的是行为,而不是情绪本身。每种情绪的是信号,是来自我们内心的信号,同时更是一种资源,能帮助我们找到对自己而言真正重要的东西。在这个的视频中,6秒钟情商的首席执行官Joshua Freedman将会与我们分享“情绪的ABC(基础情绪指南)”,并打破所谓“积极情绪的说法”,与我们分享“认识情绪”的神经学原理。  ?点击观看视频《情绪的ABC》 ?...
提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

人们每时每刻都会有很多情绪产生,认识情绪是帮助我们“更聪明地对待情绪”的第一步。本文将分享一个非常简单、实用的工具“普拉奇克情绪轮”,来帮助你探索情绪的力量。 什么是“普拉奇克情绪轮”? 心理学家Robert Plutchik通过大量的研究后,构建了普拉奇克情绪轮模型(又称情绪花瓣)。 这个模型包含了8种基本情绪:喜悦、信任、害怕、惊讶、难过、厌恶、生气、盼望。这些情绪来源于实验中对动物的研究,普拉奇克根据动物的生理反应和意义来排列这8种基本情绪。 如果将这个模型“合起来”,就会变成一个“冰淇淋甜筒”的样子。...