如何与上司相处? | 情商教练卡片Demo

如何与上司相处? | 情商教练卡片Demo

“如何与上司相处”是职场中的常见话题,也是让许多人感到有所挑战的话题。今天与大家分享一个关于“如何处理和上司的关系”的教练对话,文章将截取对话中的一部分内容,以文字的形式呈现。 本段Demo中,运用了6秒钟情商教练卡片作为辅助工具,与大家分享可以如何将6秒钟KCG情商模型和这套情商教练卡片相结合,在教练过程帮助客户突破卡点。 Demo背景简介 教练与客户约定了教练目标,然后客户分享了和上司之间的一些事情。教练针对客户所提出的问题,参照6秒钟情商模型,选择了以下四项情商能力的卡片,分别是:...
情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的?

情绪的ABC | 情绪是如何塑造感知的?

经常听到有人说:如何才能获得“更积极”的情绪?但是,哪些是“积极情绪”?哪些是“负面情绪”?真的屏蔽掉一些情绪会发生什么呢? 在6秒钟,我们相信情绪不分好坏,积极或负面的是行为,而不是情绪本身。每种情绪的是信号,是来自我们内心的信号,同时更是一种资源,能帮助我们找到对自己而言真正重要的东西。在这个的视频中,6秒钟情商的首席执行官Joshua Freedman将会与我们分享“情绪的ABC(基础情绪指南)”,并打破所谓“积极情绪的说法”,与我们分享“认识情绪”的神经学原理。  ?点击观看视频《情绪的ABC》 ?...
提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

提高 “认识情绪”的能力 | 初探“普拉奇克情绪轮”

人们每时每刻都会有很多情绪产生,认识情绪是帮助我们“更聪明地对待情绪”的第一步。本文将分享一个非常简单、实用的工具“普拉奇克情绪轮”,来帮助你探索情绪的力量。 什么是“普拉奇克情绪轮”? 心理学家Robert Plutchik通过大量的研究后,构建了普拉奇克情绪轮模型(又称情绪花瓣)。 这个模型包含了8种基本情绪:喜悦、信任、害怕、惊讶、难过、厌恶、生气、盼望。这些情绪来源于实验中对动物的研究,普拉奇克根据动物的生理反应和意义来排列这8种基本情绪。 如果将这个模型“合起来”,就会变成一个“冰淇淋甜筒”的样子。...

开学了,用这8个方法帮助孩子迎接挑战!

在我们成长过程中,往往会有两种心态。 一种是“成长心态”,即相信智力和能力可以通过努力和正确的策略得到提高;另一种是“固定心态”,认为我们的智力和能力是或多或少稳定和不可改变的。这两种心态对于孩子和成人有着不同的巨大影响,而培养“成长心态”与生活中更大的幸福和成就紧密相连。 这篇文章将分享8个帮助孩子获得“成长心态”的方法。 1介绍大脑及其工作原理 当我们练习和学习做某事时,大脑会产生新的联系!如果孩子们知道这一过程,就会对学习过程感到兴奋。...
情商项目实践 | 为公益团队设计的一堂情商课

情商项目实践 | 为公益团队设计的一堂情商课

2020年6月,我们参与了6秒钟情商的《情商实践家EQPC》线上认证课。为了更好地帮助更多人实践与修炼情商,我们在毕业项目中,选择了一家公益机构的志愿者,向他们提供情商支持。   设计背景 通过与公益团队志愿者的沟通,以及前期UEQ报告测评结果,并结合多年对公益团队的了解,我们将这次实践项目聚焦在“自我认知”这个层面的情商胜任力。 我们基于6秒钟情商模型设计了为期半天的情商课程,主要聚焦在“认识情绪”以及“识别情绪模式”两项情商胜任力。同时,兼顾了“8项情商胜任力”的整体初步探索,介绍并让学员体验了6秒钟情商的学习理念。...
情商教练认证 | ICF 8项教练核心能力

情商&教练技巧:教练过程常见的3大难题

成为一名杰出教练是一个长期的旅程!与大家分享新教练在发展路程中常会遇到的3个关键挑战,以及如何运用情商帮助你突破这些挑战。   挑战1  包装成问题的建议 作为教练,向客户提出的是一些更像“建议”而不是问句的问题:你觉得……(某建议)怎么样? 例如:问“你试着听他们说话了吗?”(建议)而不是问“你尝试过什么?”(问题) 当我们作为一个旁观者听他人分享时,很容易有以下的想法:  – “如果我是他,我会做得更好”   – “他为什么不做……很简单啊?”。...
教练能力 | 强有力发问的重要因素

教练能力 | 强有力发问的重要因素

“强有力发问”是教练必须具备的一项能力,而不仅仅只是针对教练,“强有力发问”这项能力对于父母和领导者而言也很重要。那么,是什么让一个“问题”成为一个“强有力的问题”呢? 关于这点,有许多“提问”和“教练”的书都进行了阐述。这篇文章并不能完全回答这个问题,我们试着从中总结了一些关键点分享给大家。 01 保持开放 尽可能让问题更加开放,可从以下三个方面进行: A.以开放的方式提问。 例如:封闭式:这是否适合你自己的经历?开放式:这段经历这对你来说意味着什么? B.激发意识和更多可能。...
情商教练卡片 | 一个系统且强有力的教练问题库

情商教练卡片 | 一个系统且强有力的教练问题库

作为教练,我们希望与客户合作,唤起他们的意识,促进他们的成长,支持客户做出他们想要做出的改变,并实现他们的目标。本文将与大家分享一个系统的、强有力的实用教练工具——情商教练卡片,将其添加到你的教练工具箱中吧。   情商教练卡片 EQ Coach Cards 这套情商卡片,共包括一本32页的说明书和围绕6秒钟情商模型设计而成的64张卡片。 可适用且不限于以下场景:  – 一对一教练,团队教练和自我教练;  – 情商培训课程;  – 发展个人和团队情商能力; ...