由 Huang, Chamie | 8 月 20, 2020 | 6秒钟, 商业情商
“强有力发问”是教练必须具备的一项能力，而不仅仅只是针对教练，“强有力发问”这项能力对于父母和领导者而言也很重要。那么，是什么让一个“问题”成为一个“强有力的问题”呢? 关于这点，有许多“提问”和“教练”的书都进行了阐述。这篇文章并不能完全回答这个问题，我们试着从中总结了一些关键点分享给大家。 01 保持开放 尽可能让问题更加开放，可从以下三个方面进行： A.以开放的方式提问。 例如：封闭式：这是否适合你自己的经历?开放式：这段经历这对你来说意味着什么? B.激发意识和更多可能。...
由 Huang, Chamie | 9 月 18, 2020 | 6秒钟
情商是当今世界上非常需要的一项能力，为了支持更多人实践和体验情商，支持可持续发展，6秒钟情商自2017年起在全球发起“POP-UP 快闪节”公益项目。 点击查看微信公众号版本：...
由 Huang, Chamie | 8 月 19, 2020 | 6秒钟, 商业情商
作为教练，我们希望与客户合作，唤起他们的意识，促进他们的成长，支持客户做出他们想要做出的改变，并实现他们的目标。本文将与大家分享一个系统的、强有力的实用教练工具——情商教练卡片，将其添加到你的教练工具箱中吧。 情商教练卡片 EQ Coach Cards 这套情商卡片，共包括一本32页的说明书和围绕6秒钟情商模型设计而成的64张卡片。 可适用且不限于以下场景： – 一对一教练，团队教练和自我教练； – 情商培训课程； – 发展个人和团队情商能力； ...
由 Huang, Chamie | 8 月 14, 2020 | 6秒钟, 生活情商
2020年全国各地高考作文一出来，我们的情商社群顿时热闹起来，大家惊喜地发现，几乎每道作文题都可以用到我们的情商模型、工具和方法。例如上海卷： 是的，人们常常由于对事物进程充满未知而感到无能为力，可是，我们真的就别无选择了吗？这让我想到了6秒钟“情商咖啡馆”第二季度的主题“不确定性”。 相信大家都有体会，从疫情开始一直到现在，人们以往的生活和工作节奏被打破，我们不仅经历着工作模式、学习模式、生活模式的改变带来的考验，同时，也经历着巨大的情绪考验：迷茫、沮丧、无助、焦虑、烦扰、害怕、恐慌……...
由 Huang, Chamie | 8 月 13, 2020 | 6秒钟, 商业情商
在6秒钟情商众多有效应用情商的案例中，教练都无一例地外扮演了非常重要的角色。越来越多证据表明，情商实践有助于面对挑战，提升绩效。 在这个充满不确定和挑战的时代，还有哪些技巧可以让我们自我教练?我们还可以尝试什么? 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家，通过一场线上研讨会，深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播分段整理成精华的视频和大家分享。 研讨会嘉宾 – Joshua Freedman, 6秒钟情商联合创始人兼首席执行官，MCC大师级教练，畅销书《At the...
由 Huang, Chamie | 8 月 10, 2020 | 6秒钟, 商业情商
今年的疫情对很多行业造成了巨大冲击和影响，6秒钟也是如此。国外严峻的疫情形势，更是让下半年甚至是明年的情况都不容乐观。 在这样一种深深不确定的环境和挑战下，我们如何使用一些技巧来教练自己？我们还可以尝试一些什么呢？ 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家，通过一场线上研讨会，深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播的回放整理成几段精华的视频和大家分享。 研讨会嘉宾 – Joshua Freedman, 6秒钟情商联合创始人兼首席执行官，MCC大师级教练，畅销书《At...
由 Huang, Chamie | 8 月 5, 2020 | 6秒钟, 商业情商
不论是不是一名教练，教练能力对我们来说是必不可少的，尤其在这个充满挑战的时代。 当我们开始提出更好的问题并倾听、临在，与他人更深入地交流时，我们就能够解决问题并连接彼此。 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家，通过一场线上研讨会，深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播的回放整理成几段精华的视频和大家分享。 教练能力的重要意义 Magdalena：接近你的情绪并识别它们、承认它们，接受它们本来的样子，这是向前迈进的第一步。 Josh：如果我们都不同理自己，那又如何去同理别人呢?...
由 Huang, Chamie | 7 月 31, 2020 | 6秒钟, 生活情商
其实在疫情发生之前，人们的压力、焦虑、孤独感就已经达到了空前的高度。现在，我们正处于一个情绪挑战倍增的时代——我们可以做些什么来减少压力、驾驭焦虑并相互连接？当人们遇到危机时，大脑会处于高度戒备状态。一份报告显示，在疫情爆发的几个月里，孤独感增加了20%至30%，痛苦感增加了两倍。 压力的本质是大脑面对“需求”时的反应，其有害程度取决于压力的强度、持续时间，以及我们采取了哪些措施来驾驭它。 常见的压力源 – 一场争执/争吵;- 对未来的不确定性;- 失业;- 生病（无论小感冒还是大疾病）;-...
由 Huang, Chamie | 7 月 15, 2020 | 6秒钟, 商业情商
什么是教练？ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。 ——国际教练联盟（ICF) 对教练的定义 一场教练通常从教练合约开始，然后通过教练对话，帮助客户找到他内心的答案和突破卡点的方法。在这个过程中，我们会遇到一些情绪： –...
由 Huang, Chamie | 7 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商
你被情绪困住过吗？ 人们有时会长时间具有同一种感受，如：一直很开心、生气了好久，一晚上都难过得睡不着……这些都是被情绪困住的时候。但是，当有人说出“我觉得自己被困住”时，通常所提到的并不是一些令人满足和愉悦的事情，而是沮丧、怨恨、孤独、悲伤等情绪。 驾驭情绪Navigate Emotions 是6秒钟情商八大情商胜任力之一，当你在运用”驾驭情绪“这一能力时，就是在运用情绪所提供的智慧的过程，从而来帮助自己脱离“情绪困境”，做出最好的选择。...
