由 Huang, Chamie | 4 月 9, 2020 | 6秒钟, 生活情商
2020年，不速之客Covid-19新冠肺炎来到人类世界。2020年1月23日，武汉正式“封城”——正式吹响了新冠肺炎抗疫战。从疫情蔓延到爆发、拐点出现到新增清零……月圆月缺，76个日日夜夜，终于守的云开见月明。2020年4月8日零时，武汉市正式解除离汉离鄂通道管控措施！这座城市，重启了！ 武汉的解封与重启，是抗击Covid-19的一个重要里程碑。它的背后，承载了太多的情绪和能量。 – 面对封城消息，对于不确定性的恐惧； – 面对疫情蔓延，只能隔离在家的无力感； –...
由 Huang, Chamie | 4 月 8, 2020 | 6秒钟, 育儿情商
6年级的第1天，阿兹拉Azra 回到家里，哭着对父亲说：“我是全班唯一一个没有智能手机的人。” 面对女儿的哭诉，父亲缪拉Murat 第一反应想到的是：“挺好的，这不正显得与众不同吗？然而，孩子看起来是真的很难过。”想到孩子并不成熟的适应力，父亲同意再考虑考虑买手机这件事情”。 当晚，阿兹拉的父亲打电话给其他家长，而令人吃惊的是，他发现自己女儿班上的绝大多数同学确实都有智能手机。除此之外，还有专属班级群，没有智能手机也就意味着无法访问这些群。...
由 Huang, Chamie | 4 月 7, 2020 | 6秒钟, 商业情商
阳春三月，万物复苏。中国新冠疫战的春天，也一步一步稳健的走来。然而，疫情在全球的蔓延让警钟依然长鸣，作为地球公民之一，我们都无法置身事外。身处海外的朋友们，此刻正在经历着我们前段时间的那些焦虑、恐慌、烦躁…… 为了帮助更多人度过这个异常困难的时期，许多人分享着关于防疫的建议、心得。而我也希望和大家分享：如何为家庭关系防疫？ 紧密带来的家庭冲突...
由 Huang, Chamie | 3 月 26, 2020 | 6秒钟, 生活情商
当我们看“恐惧”这两个字的时候，可能就已经有些恐惧了。是的，大部分人对于“恐惧”的第一反应就是想立刻推开、远离，就像脚碰到了特别烫的水，会本能地赶紧跳出来。 生活中有各种各样引发恐惧的原因，主要分为三类： – 生理性带来的恐惧，例如听到巨响； – 人际关系带来的恐惧，例如社交恐惧； – 还有不确定性带来的恐惧，例如当下这场已经席卷全球的疫情。...
由 Huang, Chamie | 3 月 25, 2020 | 6秒钟, 生活情商
疫情之中，我们品尝过种种的焦虑。焦虑疫情的发展、对经济的破坏、对行业的打击，也焦虑着对个人带来的各种影响。作为一个培训从业者，我对此也很有感触。因为疫情，同行们纷纷荒腔走板转型线上直播，一夜之间，线上课如“雨后蘑菇”一般冒出，有毒没毒都让你无法平静。 “同行都上了，我不能落后啊” “这么多课，我是不是也都要学习呢？” “每天还要打卡写作业，没完成就拿不到赠品了，那本书我想买很久了……” 对失业的焦虑，对落后的焦虑，对学习的焦虑，对奖励的焦虑……细品这些大大小小的焦虑，着实让人无法平静。 焦虑背后的信号...
由 Huang, Chamie | 3 月 19, 2020 | 6秒钟, 生活情商
生活中，常常会有人用“悲观的人”、“乐观的人”给自己或他人下定义、贴标签。但其实，悲观或乐观，反映的是一个人对于自身和外在世界的评估和判断风格，或者说对于具体事件的应对方式。 心理学家 Julie Norem 认为（2001）： “尽管我们总习惯将乐观与悲观划分为泾渭分明的两大阵营，但实际上，绝对的乐观者或绝对的悲观者是极少数的。”过度乐观或悲观都有不利的一面，既然它们是对于具体事件的应对方式，就不要轻易把自己定性为“悲观的人”，你可能只是没有习惯用乐观的方式，也就是我们说的“乐观思维模式”来应对这件事。...
由 Huang, Chamie | 3 月 17, 2020 | 6秒钟, 生活情商
不论你是否愿意相信，世界的本质，就是关系。每天我们都在鸡毛蒜皮、柴米油盐里、鸡飞狗跳、嬉笑怒骂中度过，每天都要处理自己与自己、自己与外界的各种关系。无论是爱、关怀或感激，还是不满、介怀或怨怼，情绪的觉察和表达才是沟通人心、建立关系的不二之选。 想起电影《囧妈》中的一些片段——在“母亲”的长期控制下，“儿子”的感受几乎从未被看见过： – “你应该吃这个，这个对身体好； – 你应该要孩子了，现在是要孩子的时候了……” –...
由 Huang, Chamie | 3 月 16, 2020 | 6秒钟
人们经常会问我：6秒钟的情商教学和其他的情商咨询、培训方式有什么不同。通常，我会谈到我们经验的深度和广度，而自1997年以来，6秒钟也一直在这么做，在几十个国家，在每个行业……作为一个非营利性组织，我们对这项工作充满了动力，这也是我们的激情和目标所在。 同时，我也一直在思考原因，思考人们为什么会对情商感兴趣?是为了学习更多知识，还是为了某些改变?如果是为了改变，如何将情绪觉察和效能转化为行动?而对于许多6秒钟的情商实践家来说，答案始于转变学习。...
由 Huang, Chamie | 3 月 11, 2020 | 6秒钟, 生活情商
如何理解他人：提问、倾听和真诚 这是一段每天都在世界各地要上演数十亿遍的对话： – “嗨，你好吗？” – “我很好，谢谢。你呢？” – “我也很好！” 然而，这却是一段极具误导性的对话。看似产生了交流，却恰恰阻碍了交流。 因为在这种“寒暄”的情境下，双方其实并没有进行真正的信息交流，而是在相互“欺骗”。提问的人，假装自己真的看到和听到了对方的答案。回答的人，也只是在遵循惯例，并隐藏了自己的真实感受。为什么呢？因为： – 安全 Safety。这样才“正常”，才会让人觉得舒服。...
由 Huang, Chamie | 3 月 6, 2020 | 6秒钟, 商业情商
提示：这些洞见基于最新的神经科学研究，可以支持你作出决策改善。 这里和大家介绍7个决策的洞见帮你更好的做决定，它们是来源于神经科学和心理学的有趣研究： 一、为每个重大决策准备至少三个选项 根据俄亥俄州立大学的研究，当我们产生至少三个选项时能更好的做决定。 Therese...
