由 Huang, Chamie | 3 月 5, 2020 | 6秒钟
2020年伊始的这场疫情，使人们深刻感受到了“病毒”的可怕与恐惧！大家担心着、焦虑着、无助着……多希望这样的“恐惧”永远都不要有！是的，因为恐惧感带来的各种不适，让我们太想推开它、隔离它、躲开它……而如果我们能够“更聪明地对待情绪”，会从“恐惧”中发现什么价值呢？ 这个视频是6秒钟情商 首席执行官 Josh Freedman为中国朋友们拍摄的。希望能在这个挑战期，支持你找到恐惧背后的力量。 如果我们能够承受这些艰难的事情，熬过这些艰难的时刻， 那么我们就能从中获得更多的勇气， 更多的连接，甚至是更多的希望和承诺，...
由 Huang, Chamie | 2 月 28, 2020 | 6秒钟, 商业情商, 生活情商
珀特博士（Dr. Pert）解释称，情绪不仅仅是大脑中的化学物质。它们是一种电化学信号，可以在全身传递情绪信息。这些信号是肽的混合物，具有深远的影响力。 “随着我们的感觉发生变化，这种肽的混合物会游走到你的整个身体和大脑。而且，它们正在改变你体内每个细胞的化学性质，并将振动传递给其他人。”...
由 Huang, Chamie | 2 月 27, 2020 | 6秒钟, 生活情商
人们有时会把“愤怒”、“恐惧”、“焦虑”这样的情绪称为“负面情绪”或“坏情绪”，觉得一定要“控制”或“压抑”这些情绪才更好。可是，真的是这样吗？ 试想一下…… 在新冠肺炎的严峻形式下，如果我们完全没有“恐惧”、“担忧”这些情绪跳出来提醒我们保护自己、保护家人，会发生什么呢？ 当我们自己或看到他人遇到不公正的对待，如果完全没有“愤怒”这种情绪出现来，让我们采取行动来保护自己和他人，又会怎样呢？ ……...
由 Huang, Chamie | 3 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商
当人们的感受很强烈时， 是因为他们感觉到了一些很强烈的东西。 现在，这些感知可能是准确的， 也可能并不准确。 但是，这些感觉一定是真实的。 因为这就是我们的感受。 COVID-19(2019冠状病毒病）在全球许多不同国家和地区开始蔓延……在病毒带来的不确定性下，我们所感受的焦虑意味着什么，我们可以怎么做？ 与大家分享6秒钟情商首席执行官Joshua Freedman带来的这个视频《焦虑与意义 Anxiety and Purpose》，希望能支持你找到“焦虑”背后的力量源泉。 当我们在5年或10年后回顾现在， 我们希望如何看待自己?...
由 Huang, Chamie | 2 月 14, 2020 | 6秒钟, 生活情商
今年的情人节对大家来说真是非常“特别”了。 有许多人正在一线奋战，不能与爱人相聚…… 有许多人因为疫情隔离，无法与爱人相见…… 有许多人也可能与爱人在一起，将在家中度过这个特别的情人节。 在这个充满挑战的非常时期，我们愈发的希望用特别的方式表达爱意。 6秒钟情商也在这个特别的情人节送上一份特别的“情商礼物”。 我们都知道，亲密关系的沟通其实常常会遇到挑战，许多人认为，大部分沟通问题是因为不会“说”。但其实，恰恰许多矛盾的缘起是因为——不会“听”。那到底该怎么听呢？ 今天为大家分享一个可以与爱人一起玩的情商游戏《爱的倾听》。...
由 Huang, Chamie | 2 月 13, 2020 | 6秒钟, 生活情商
2020年的春节注定会被所有中国人铭记。 今年的春节没有了往年的喧嚣热闹， 大家都取消了外出和聚会，待在家里， 疫情成为了每个人关注的焦点， 我们身边的热闹都市一下子都变成了一片空城。 看着每天都在不断上升的确诊、疑似、重症和死亡数字，面临口罩和消毒用品的脱销和短缺，面对各种令人不舒服的信息和谣言……这一切的一切让每个人都陷入了不同程度的焦虑和恐慌之中。 ?于2月9日11点34分，来源于“丁香医生-疫情地图”的数据展示”? 当我们感受到这些情绪，可以如何去对待它？又该如何能够帮助和安慰我们的孩子和家人？...
由 Huang, Chamie | 2 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商, 育儿情商
为了防控疫情，学校延迟开学，培训班、线下亲子活动暂停，给孩子们的生活也带来许多影响。 本文将与大家分享一个实用简单的情商游戏，来支持大家“认识情绪、驾驭情绪与跟他人连接”，在家就可以和孩子、和家人一起玩！ 为内心涂色 适用人群：孩子、成人 需要材料：纸、彩色笔 第一步：画出情绪 在纸上画上一个“心形”，让绘画者将内心的情绪“涂”在心里。这是一个很简单的表达情绪的方法。 第二步：分享情绪 画完之后可以与自己、与孩子、与家人一起分享： – 为什么选择这个颜色？ – 为什么选择这个情绪？ –...
由 Huang, Chamie | 2 月 5, 2020 | 6秒钟, 生活情商
新型肺炎的爆发极大程度上影响我们每个人的生活。在非常时期下，每个人都会产生许多情绪。 – 也许是因每日增长的疫情数据而难过、担心…… – 也许是因供不应求的口罩、酒精而恐慌、焦虑…… – 也许是因足不出户的全民隔离防护而孤独、心烦…… – 也许是因延迟复工与网上办公的开展而好奇…… – 也许是因全国的万众齐心与一线战士的付出感到自信、感动…… 在一项发布于澎湃平台的网络调研结果中发现，全国人民出现最频繁的前五个情绪状态为：焦虑、难过、恐惧、心烦还有自信。...
由 Huang, Chamie | 1 月 21, 2020 | 生活情商
鼠年春节即将来临！又到了吃饺子，喝大酒，走亲访友，嘘寒问暖的时间了！在外工作的父母、孩子从远方回来了，一家人又可以相聚团圆。 家人团聚，幸福美满，聊着聊着又开启那些熟悉的话题…… – “发年终奖了吗？收入多少呀？” – “谈对象了没？” – “什么时候结婚呀？” – “什么时候要孩子呀？ – “趁年轻再生个二胎。” …… 面对各种话题的互动、关心、建议…… 你有什么感受、想法和行动呢？ 明明是出于关心和问候的交流，但有时好像引发了尴尬，甚至还会引发争吵……...
由 Huang, Chamie | 1 月 21, 2020 | 6秒钟, 教育情商, 生活情商
经常会听见许多人谈论“情商”，例如： – 哇！他的情商好高，和同事的关系真好，我也希望能和他一样。 – 我的脾气太差了，有时因为一件小事就生气或难过好长时间，怎么能让自己快乐起来？ – 我有个朋友总是“把天聊死”，有没有办法提高他的情商？ – 我和孩子很难沟通到一起，怎么说都不听，怎么能用“情商”来和孩子更好地相处呢？ – 我有一个员工情商很低，非常难管理，有没有办法改变他？...
