由 Huang, Chamie | 3 月 17, 2020 | 6秒钟, 生活情商
不论你是否愿意相信，世界的本质，就是关系。每天我们都在鸡毛蒜皮、柴米油盐里、鸡飞狗跳、嬉笑怒骂中度过，每天都要处理自己与自己、自己与外界的各种关系。无论是爱、关怀或感激，还是不满、介怀或怨怼，情绪的觉察和表达才是沟通人心、建立关系的不二之选。 想起电影《囧妈》中的一些片段——在“母亲”的长期控制下，“儿子”的感受几乎从未被看见过： – “你应该吃这个，这个对身体好； – 你应该要孩子了，现在是要孩子的时候了……” –...
由 Huang, Chamie | 3 月 16, 2020 | 6秒钟
人们经常会问我：6秒钟的情商教学和其他的情商咨询、培训方式有什么不同。通常，我会谈到我们经验的深度和广度，而自1997年以来，6秒钟也一直在这么做，在几十个国家，在每个行业……作为一个非营利性组织，我们对这项工作充满了动力，这也是我们的激情和目标所在。 同时，我也一直在思考原因，思考人们为什么会对情商感兴趣?是为了学习更多知识，还是为了某些改变?如果是为了改变，如何将情绪觉察和效能转化为行动?而对于许多6秒钟的情商实践家来说，答案始于转变学习。...
由 Huang, Chamie | 3 月 11, 2020 | 6秒钟, 生活情商
如何理解他人：提问、倾听和真诚 这是一段每天都在世界各地要上演数十亿遍的对话： – “嗨，你好吗？” – “我很好，谢谢。你呢？” – “我也很好！” 然而，这却是一段极具误导性的对话。看似产生了交流，却恰恰阻碍了交流。 因为在这种“寒暄”的情境下，双方其实并没有进行真正的信息交流，而是在相互“欺骗”。提问的人，假装自己真的看到和听到了对方的答案。回答的人，也只是在遵循惯例，并隐藏了自己的真实感受。为什么呢？因为： – 安全 Safety。这样才“正常”，才会让人觉得舒服。...
由 Huang, Chamie | 3 月 6, 2020 | 6秒钟, 商业情商
提示：这些洞见基于最新的神经科学研究，可以支持你作出决策改善。 这里和大家介绍7个决策的洞见帮你更好的做决定，它们是来源于神经科学和心理学的有趣研究： 一、为每个重大决策准备至少三个选项 根据俄亥俄州立大学的研究，当我们产生至少三个选项时能更好的做决定。 Therese...
由 Huang, Chamie | 3 月 5, 2020 | 6秒钟
2020年伊始的这场疫情，使人们深刻感受到了“病毒”的可怕与恐惧！大家担心着、焦虑着、无助着……多希望这样的“恐惧”永远都不要有！是的，因为恐惧感带来的各种不适，让我们太想推开它、隔离它、躲开它……而如果我们能够“更聪明地对待情绪”，会从“恐惧”中发现什么价值呢？ 这个视频是6秒钟情商 首席执行官 Josh Freedman为中国朋友们拍摄的。希望能在这个挑战期，支持你找到恐惧背后的力量。 如果我们能够承受这些艰难的事情，熬过这些艰难的时刻， 那么我们就能从中获得更多的勇气， 更多的连接，甚至是更多的希望和承诺，...
由 Huang, Chamie | 2 月 28, 2020 | 6秒钟, 商业情商, 生活情商
珀特博士（Dr. Pert）解释称，情绪不仅仅是大脑中的化学物质。它们是一种电化学信号，可以在全身传递情绪信息。这些信号是肽的混合物，具有深远的影响力。 “随着我们的感觉发生变化，这种肽的混合物会游走到你的整个身体和大脑。而且，它们正在改变你体内每个细胞的化学性质，并将振动传递给其他人。”...
由 Huang, Chamie | 2 月 27, 2020 | 6秒钟, 生活情商
人们有时会把“愤怒”、“恐惧”、“焦虑”这样的情绪称为“负面情绪”或“坏情绪”，觉得一定要“控制”或“压抑”这些情绪才更好。可是，真的是这样吗？ 试想一下…… 在新冠肺炎的严峻形式下，如果我们完全没有“恐惧”、“担忧”这些情绪跳出来提醒我们保护自己、保护家人，会发生什么呢？ 当我们自己或看到他人遇到不公正的对待，如果完全没有“愤怒”这种情绪出现来，让我们采取行动来保护自己和他人，又会怎样呢？ ……...
由 Huang, Chamie | 3 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商
当人们的感受很强烈时， 是因为他们感觉到了一些很强烈的东西。 现在，这些感知可能是准确的， 也可能并不准确。 但是，这些感觉一定是真实的。 因为这就是我们的感受。 COVID-19(2019冠状病毒病）在全球许多不同国家和地区开始蔓延……在病毒带来的不确定性下，我们所感受的焦虑意味着什么，我们可以怎么做？ 与大家分享6秒钟情商首席执行官Joshua Freedman带来的这个视频《焦虑与意义 Anxiety and Purpose》，希望能支持你找到“焦虑”背后的力量源泉。 当我们在5年或10年后回顾现在， 我们希望如何看待自己?...
由 Huang, Chamie | 2 月 14, 2020 | 6秒钟, 生活情商
今年的情人节对大家来说真是非常“特别”了。 有许多人正在一线奋战，不能与爱人相聚…… 有许多人因为疫情隔离，无法与爱人相见…… 有许多人也可能与爱人在一起，将在家中度过这个特别的情人节。 在这个充满挑战的非常时期，我们愈发的希望用特别的方式表达爱意。 6秒钟情商也在这个特别的情人节送上一份特别的“情商礼物”。 我们都知道，亲密关系的沟通其实常常会遇到挑战，许多人认为，大部分沟通问题是因为不会“说”。但其实，恰恰许多矛盾的缘起是因为——不会“听”。那到底该怎么听呢？ 今天为大家分享一个可以与爱人一起玩的情商游戏《爱的倾听》。...
由 Huang, Chamie | 2 月 13, 2020 | 6秒钟, 生活情商
2020年的春节注定会被所有中国人铭记。 今年的春节没有了往年的喧嚣热闹， 大家都取消了外出和聚会，待在家里， 疫情成为了每个人关注的焦点， 我们身边的热闹都市一下子都变成了一片空城。 看着每天都在不断上升的确诊、疑似、重症和死亡数字，面临口罩和消毒用品的脱销和短缺，面对各种令人不舒服的信息和谣言……这一切的一切让每个人都陷入了不同程度的焦虑和恐慌之中。 ?于2月9日11点34分，来源于“丁香医生-疫情地图”的数据展示”? 当我们感受到这些情绪，可以如何去对待它？又该如何能够帮助和安慰我们的孩子和家人？...
