当感到无能为力时,我真的别无选择吗?

当感到无能为力时,我真的别无选择吗?

2020年全国各地高考作文一出来,我们的情商社群顿时热闹起来,大家惊喜地发现,几乎每道作文题都可以用到我们的情商模型、工具和方法。例如上海卷: 是的,人们常常由于对事物进程充满未知而感到无能为力,可是,我们真的就别无选择了吗?这让我想到了6秒钟“情商咖啡馆”第二季度的主题“不确定性”。 相信大家都有体会,从疫情开始一直到现在,人们以往的生活和工作节奏被打破,我们不仅经历着工作模式、学习模式、生活模式的改变带来的考验,同时,也经历着巨大的情绪考验:迷茫、沮丧、无助、焦虑、烦扰、害怕、恐慌……...
教练大咖线上研讨会:教练在心理健康中的角色

教练大咖线上研讨会:教练在心理健康中的角色

在6秒钟情商众多有效应用情商的案例中,教练都无一例地外扮演了非常重要的角色。越来越多证据表明,情商实践有助于面对挑战,提升绩效。 在这个充满不确定和挑战的时代,还有哪些技巧可以让我们自我教练?我们还可以尝试什么? 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家,通过一场线上研讨会,深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播分段整理成精华的视频和大家分享。 研讨会嘉宾  – Joshua Freedman, 6秒钟情商联合创始人兼首席执行官,MCC大师级教练,畅销书《At the...
教练大咖线上研讨会:我应该专注的是什么?

教练大咖线上研讨会:我应该专注的是什么?

今年的疫情对很多行业造成了巨大冲击和影响,6秒钟也是如此。国外严峻的疫情形势,更是让下半年甚至是明年的情况都不容乐观。 在这样一种深深不确定的环境和挑战下,我们如何使用一些技巧来教练自己?我们还可以尝试一些什么呢? 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家,通过一场线上研讨会,深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播的回放整理成几段精华的视频和大家分享。   研讨会嘉宾  – Joshua Freedman, 6秒钟情商联合创始人兼首席执行官,MCC大师级教练,畅销书《At...
教练大咖线上研讨会:教练能力的重要意义

教练大咖线上研讨会:教练能力的重要意义

不论是不是一名教练,教练能力对我们来说是必不可少的,尤其在这个充满挑战的时代。 当我们开始提出更好的问题并倾听、临在,与他人更深入地交流时,我们就能够解决问题并连接彼此。 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家,通过一场线上研讨会,深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播的回放整理成几段精华的视频和大家分享。 教练能力的重要意义 Magdalena:接近你的情绪并识别它们、承认它们,接受它们本来的样子,这是向前迈进的第一步。 Josh:如果我们都不同理自己,那又如何去同理别人呢?...
驾驭情绪:缓解压力的13种方法

驾驭情绪:缓解压力的13种方法

其实在疫情发生之前,人们的压力、焦虑、孤独感就已经达到了空前的高度。现在,我们正处于一个情绪挑战倍增的时代——我们可以做些什么来减少压力、驾驭焦虑并相互连接?当人们遇到危机时,大脑会处于高度戒备状态。一份报告显示,在疫情爆发的几个月里,孤独感增加了20%至30%,痛苦感增加了两倍。   压力的本质是大脑面对“需求”时的反应,其有害程度取决于压力的强度、持续时间,以及我们采取了哪些措施来驾驭它。   常见的压力源 – 一场争执/争吵;- 对未来的不确定性;- 失业;- 生病(无论小感冒还是大疾病);-...