由 Huang, Chamie | 8 月 10, 2020 | 6秒钟, 商业情商
今年的疫情对很多行业造成了巨大冲击和影响，6秒钟也是如此。国外严峻的疫情形势，更是让下半年甚至是明年的情况都不容乐观。 在这样一种深深不确定的环境和挑战下，我们如何使用一些技巧来教练自己？我们还可以尝试一些什么呢？ 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家，通过一场线上研讨会，深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播的回放整理成几段精华的视频和大家分享。 研讨会嘉宾 – Joshua Freedman, 6秒钟情商联合创始人兼首席执行官，MCC大师级教练，畅销书《At...
由 Huang, Chamie | 8 月 5, 2020 | 6秒钟, 商业情商
不论是不是一名教练，教练能力对我们来说是必不可少的，尤其在这个充满挑战的时代。 当我们开始提出更好的问题并倾听、临在，与他人更深入地交流时，我们就能够解决问题并连接彼此。 6秒钟情商CEO Joshua Freedman和几位非常出色的教练和专家，通过一场线上研讨会，深入探讨了和教练相关的许多话题。我们将这场直播的回放整理成几段精华的视频和大家分享。 教练能力的重要意义 Magdalena：接近你的情绪并识别它们、承认它们，接受它们本来的样子，这是向前迈进的第一步。 Josh：如果我们都不同理自己，那又如何去同理别人呢?...
由 Huang, Chamie | 7 月 31, 2020 | 6秒钟, 生活情商
其实在疫情发生之前，人们的压力、焦虑、孤独感就已经达到了空前的高度。现在，我们正处于一个情绪挑战倍增的时代——我们可以做些什么来减少压力、驾驭焦虑并相互连接？当人们遇到危机时，大脑会处于高度戒备状态。一份报告显示，在疫情爆发的几个月里，孤独感增加了20%至30%，痛苦感增加了两倍。 压力的本质是大脑面对“需求”时的反应，其有害程度取决于压力的强度、持续时间，以及我们采取了哪些措施来驾驭它。 常见的压力源 – 一场争执/争吵;- 对未来的不确定性;- 失业;- 生病（无论小感冒还是大疾病）;-...
由 Huang, Chamie | 7 月 15, 2020 | 6秒钟, 商业情商
什么是教练？ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。 ——国际教练联盟（ICF) 对教练的定义 一场教练通常从教练合约开始，然后通过教练对话，帮助客户找到他内心的答案和突破卡点的方法。在这个过程中，我们会遇到一些情绪： –...
由 Huang, Chamie | 7 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商
你被情绪困住过吗？ 人们有时会长时间具有同一种感受，如：一直很开心、生气了好久，一晚上都难过得睡不着……这些都是被情绪困住的时候。但是，当有人说出“我觉得自己被困住”时，通常所提到的并不是一些令人满足和愉悦的事情，而是沮丧、怨恨、孤独、悲伤等情绪。 驾驭情绪Navigate Emotions 是6秒钟情商八大情商胜任力之一，当你在运用”驾驭情绪“这一能力时，就是在运用情绪所提供的智慧的过程，从而来帮助自己脱离“情绪困境”，做出最好的选择。...
