由 Huang, Chamie | 7 月 8, 2020 | 6秒钟, 生活情商
“昨天我又把员工说哭了，为什么我总控制不住自己的情绪呢？”朋友懊悔地向我倾诉道。 朋友说：“昨天本来我们在开会，敲定下周活动方案的细节，员工问一句细节说‘用户签到台还是门口对吗？’这个事情早就讲过了，到现在竟然还没确认。听到这句话时，我对下周的活动充满了担忧，也没控制住脾气，一下子就炸了，劈头盖脸把员工数落了一顿。” 员工很委屈，原本只是想要做最后的确认保证万无一失，却莫名其妙被说了一顿，在大家面前眼泪也没绷住。后面的会议，其他人也没有过多说什么，很快就结束了。 之前分享的《识别情绪模式》的文章就有提到，每个人都自己的模式。...
由 Huang, Chamie | 7 月 3, 2020 | 6秒钟, 生活情商
每个人都有一些“好模式”和“坏模式”，如果我们不想一次又一次地重复同样的错误，首先要做的就是意识到“问题出在哪里”。本篇文章帮助我们探索自己在亲密关系中的模式，并了解这些模式是如何影响着我们建立和打破关系。 伴侣之间有时会发生争吵，虽然这种场景不常发生，但每一次都很伤人。 妻子回家发现家里有几处衣服，于是抱怨了一句：“你为什么每次都把衣服乱扔！？”，两个人开始为此进行对话，在你一言我一语的过程中，和“反抗”相关的模式被激活，为了证明自己才是对的那一个，对话升级为争吵。...
由 Huang, Chamie | 6 月 19, 2020 | 6秒钟, 商业情商
导读： 为缓解高压状态、增强团队协作力、提高员工敬业度，“快乐工作坊”在5个月当中帮助学员创造了一个多元且动态的学习循环流程，使每个人打开了自己的“情商能量源泉”。一起来看看吧~ 参与 Engage：SEI情商测评 激活 Active：“激发内在动力”工作坊 反思 Reflect：回顾总结，行动起来 文 | 黄沁 (Chamie Huang) 6秒钟情商中国区市场经理朱敏（Jolia Zhu） 丹纳赫企业大学情商教练/爱智企业情商学院创始人那塔莉·罗伊特曼（Natalie Roitman） 6秒钟情商中国区总监...
由 Huang, Chamie | 6 月 17, 2020 | 6秒钟, 生活情商
我们经常会听到这样一句话：不要带着情绪做决定。然而，“抑制情绪”真的能帮助我们做出好的决策吗？ 一项研究发现，情绪在决策中扮演着非常重要的角色，“抑制情绪”不仅对做决定没有任何好处，反而会阻碍你做出更好的决定。事实上，即使是最常规、最理性的决策，也需要依赖于情绪数据。 关于“抑制情绪”的说法 过去，科学家们一直认为“认知 cognition”和“情绪 emotion”是大脑中两个基本独立的部分。即使发现了两者相互依赖的证据，这种相互作用也常常被视为是“情绪干扰了我们更高层次的认知过程”。 正如神经学家玛丽（Mary...
由 Huang, Chamie | 6 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商
同理心是一种能将自己假设在他人的立场上，并理解他们的感受和想法的能力。如果你对这一能力的运用还不是很熟练，我们可以从现在开始，有意识地多地使用它。 如何增强同理心，5个实用的情商技巧 1 培养好奇心 对于任何想要增强同理心的人来说，实现“判断/评判”到好奇的转变，是至关重要的一步。无论是和朋友、同事还是完全陌生的人在一起，人们会习惯性地根据自己的经验来”判断“别人。因此，我们可以从培养“好奇心”开始，从认为我们知道发生了什么转变为想要知道发生了什么。这种想法上的转变看似微妙，但可以在很大程度上改变我们的视角。举个例子...
