由 Huang, Chamie | 3 月 10, 2021 | 6秒钟
2013年，Sarah曾经参加过一场情商工作坊。此后7年，Sarah一直在为修炼情商之旅做准备。2020年，Sarah终于正式开启了“解锁情商”。令我们无比赞叹的是，Sarah将她的学习经历精心制作成一个视频，记录了她的情商修炼之旅。 👇点击视频观看Sarah的情商修炼之旅👇 作者记：...
由 Huang, Chamie | 3 月 5, 2021 | 6秒钟, 生活情商
在《应对考试焦虑的5个情商工具》系列文章中，我们分享了如何运用“乐观思维TIE”与“三个圈”。本文将分享第三个工具《VET》。 驾驭情绪 驾驭情绪是6秒钟情商八大情商胜任力之一，当你运用”驾驭情绪”这一能力时，就是在运用情绪所提供的智慧来帮助自己脱离”考试焦虑”。 运用VET驾驭考试焦虑 VET是一个简单实用的工具，可以帮助你练习“驾驭情绪”的能力。当你陷入困境时，可以使用这个方法“审视”情绪，获得情绪背后的智慧。 V-验证（Validate）...
由 Huang, Chamie | 3 月 3, 2021 | 6秒钟, 生活情商
在《应对考试焦虑的5个情商工具》中，我们分享了如何运用“乐观思维TIE”驾驭考试焦虑。本文将分享第二个驾驭焦虑的工具：《三个圈》。 人人都想要的“控制感” 控制感，是指我们所认为自己能够控制的事情——包括现在和将来。拥有控制感能让我们生活得更幸福、有更好的工作表现、更强的抗挫力。反之，可能会让人感到焦虑、抑郁、食欲不振等。 考试焦虑就是典型的由于感到自己对考试结果失去控制带来的焦虑，并因此产生连锁反应，感到失落、绝望，同时也减弱了我们保持平衡的能力。...
由 Huang, Chamie | 2 月 27, 2021 | 6秒钟, 生活情商
考试焦虑对于很多学生来说并不陌生，而考试焦虑究竟会促进还是阻碍你的表现呢？——这取决于你自己以及所处的情境。 考试焦虑是如何影响你的？ 在《心理学改变生活》一书中提到：焦虑和考试表现的关系可以用一个倒U型曲线来描述。 在低焦虑水平时，我们通常动力不足，所以只会在简单的任务中有较好的表现；适度的焦虑有利于表现得更好（Perkin & Corr, 2005），至少在一定程度上是这样的；而在高焦虑水平时，很多人都表现为精神不集中和不知所措，所以他们在考试中表现得更差。...
由 Huang, Chamie | 2 月 5, 2021 | 6秒钟
2021年春天已经到来，祝大家新春快乐！一年之计在于春，今年的情商咖啡馆活动也正式启动啦，本年度四个主题分别是： 经过近1个月的前期筹备——资料翻译与整理，馆主报名和集结，馆主“情商咖啡馆”体验活动等，2021年第一季度“意义 Purpose”主题情商咖啡馆活动也正式启动！ “意义”与一个超越自我的大目标相关：它能引领你的方向，并给哪怕是最简单的动作都赋予关联性和含义的自我管理指引。...
