情绪物理学:坎迪斯·珀特博士阐释身心连接和美好的感觉

情绪物理学:坎迪斯·珀特博士阐释身心连接和美好的感觉

珀特博士(Dr. Pert)解释称,情绪不仅仅是大脑中的化学物质。它们是一种电化学信号,可以在全身传递情绪信息。这些信号是肽的混合物,具有深远的影响力。 “随着我们的感觉发生变化,这种肽的混合物会游走到你的整个身体和大脑。而且,它们正在改变你体内每个细胞的化学性质,并将振动传递给其他人。”...
你知道怎么运用“负面情绪”吗?

你知道怎么运用“负面情绪”吗?

人们有时会把“愤怒”、“恐惧”、“焦虑”这样的情绪称为“负面情绪”或“坏情绪”,觉得一定要“控制”或“压抑”这些情绪才更好。可是,真的是这样吗? 试想一下…… 在新冠肺炎的严峻形式下,如果我们完全没有“恐惧”、“担忧”这些情绪跳出来提醒我们保护自己、保护家人,会发生什么呢? 当我们自己或看到他人遇到不公正的对待,如果完全没有“愤怒”这种情绪出现来,让我们采取行动来保护自己和他人,又会怎样呢? ……...
“将情绪作为源泉,连接我们在这个世界上真正想成为的那个人。”

“将情绪作为源泉,连接我们在这个世界上真正想成为的那个人。”

当人们的感受很强烈时, 是因为他们感觉到了一些很强烈的东西。 现在,这些感知可能是准确的, 也可能并不准确。 但是,这些感觉一定是真实的。 因为这就是我们的感受。 COVID-19(2019冠状病毒病)在全球许多不同国家和地区开始蔓延……在病毒带来的不确定性下,我们所感受的焦虑意味着什么,我们可以怎么做? 与大家分享6秒钟情商首席执行官Joshua Freedman带来的这个视频《焦虑与意义 Anxiety and Purpose》,希望能支持你找到“焦虑”背后的力量源泉。 当我们在5年或10年后回顾现在, 我们希望如何看待自己?...
“爱的倾听”| 一份特别的情人节礼物

“爱的倾听”| 一份特别的情人节礼物

今年的情人节对大家来说真是非常“特别”了。 有许多人正在一线奋战,不能与爱人相聚…… 有许多人因为疫情隔离,无法与爱人相见…… 有许多人也可能与爱人在一起,将在家中度过这个特别的情人节。 在这个充满挑战的非常时期,我们愈发的希望用特别的方式表达爱意。 6秒钟情商也在这个特别的情人节送上一份特别的“情商礼物”。 我们都知道,亲密关系的沟通其实常常会遇到挑战,许多人认为,大部分沟通问题是因为不会“说”。但其实,恰恰许多矛盾的缘起是因为——不会“听”。那到底该怎么听呢? 今天为大家分享一个可以与爱人一起玩的情商游戏《爱的倾听》。...
复工了,此时我们比以往更需要勇气

复工了,此时我们比以往更需要勇气

2020年的春节注定会被所有中国人铭记。 今年的春节没有了往年的喧嚣热闹, 大家都取消了外出和聚会,待在家里, 疫情成为了每个人关注的焦点, 我们身边的热闹都市一下子都变成了一片空城。 看着每天都在不断上升的确诊、疑似、重症和死亡数字,面临口罩和消毒用品的脱销和短缺,面对各种令人不舒服的信息和谣言……这一切的一切让每个人都陷入了不同程度的焦虑和恐慌之中。 ?于2月9日11点34分,来源于“丁香医生-疫情地图”的数据展示”? 当我们感受到这些情绪,可以如何去对待它?又该如何能够帮助和安慰我们的孩子和家人?...
为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为内心涂色 | 原来孩子的内心,有这么多的情绪

为了防控疫情,学校延迟开学,培训班、线下亲子活动暂停,给孩子们的生活也带来许多影响。 本文将与大家分享一个实用简单的情商游戏,来支持大家“认识情绪、驾驭情绪与跟他人连接”,在家就可以和孩子、和家人一起玩! 为内心涂色 适用人群:孩子、成人 需要材料:纸、彩色笔 第一步:画出情绪 在纸上画上一个“心形”,让绘画者将内心的情绪“涂”在心里。这是一个很简单的表达情绪的方法。 第二步:分享情绪 画完之后可以与自己、与孩子、与家人一起分享:  – 为什么选择这个颜色?  – 为什么选择这个情绪?  –...