由 Huang, Chamie | 2 月 27, 2020 | 6秒钟, 生活情商
人们有时会把“愤怒”、“恐惧”、“焦虑”这样的情绪称为“负面情绪”或“坏情绪”，觉得一定要“控制”或“压抑”这些情绪才更好。可是，真的是这样吗？ 试想一下…… 在新冠肺炎的严峻形式下，如果我们完全没有“恐惧”、“担忧”这些情绪跳出来提醒我们保护自己、保护家人，会发生什么呢？ 当我们自己或看到他人遇到不公正的对待，如果完全没有“愤怒”这种情绪出现来，让我们采取行动来保护自己和他人，又会怎样呢？ ……...
由 Huang, Chamie | 3 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商
当人们的感受很强烈时， 是因为他们感觉到了一些很强烈的东西。 现在，这些感知可能是准确的， 也可能并不准确。 但是，这些感觉一定是真实的。 因为这就是我们的感受。 COVID-19(2019冠状病毒病）在全球许多不同国家和地区开始蔓延……在病毒带来的不确定性下，我们所感受的焦虑意味着什么，我们可以怎么做？ 与大家分享6秒钟情商首席执行官Joshua Freedman带来的这个视频《焦虑与意义 Anxiety and Purpose》，希望能支持你找到“焦虑”背后的力量源泉。 当我们在5年或10年后回顾现在， 我们希望如何看待自己?...
由 Huang, Chamie | 2 月 14, 2020 | 6秒钟, 生活情商
今年的情人节对大家来说真是非常“特别”了。 有许多人正在一线奋战，不能与爱人相聚…… 有许多人因为疫情隔离，无法与爱人相见…… 有许多人也可能与爱人在一起，将在家中度过这个特别的情人节。 在这个充满挑战的非常时期，我们愈发的希望用特别的方式表达爱意。 6秒钟情商也在这个特别的情人节送上一份特别的“情商礼物”。 我们都知道，亲密关系的沟通其实常常会遇到挑战，许多人认为，大部分沟通问题是因为不会“说”。但其实，恰恰许多矛盾的缘起是因为——不会“听”。那到底该怎么听呢？ 今天为大家分享一个可以与爱人一起玩的情商游戏《爱的倾听》。...
由 Huang, Chamie | 2 月 13, 2020 | 6秒钟, 生活情商
2020年的春节注定会被所有中国人铭记。 今年的春节没有了往年的喧嚣热闹， 大家都取消了外出和聚会，待在家里， 疫情成为了每个人关注的焦点， 我们身边的热闹都市一下子都变成了一片空城。 看着每天都在不断上升的确诊、疑似、重症和死亡数字，面临口罩和消毒用品的脱销和短缺，面对各种令人不舒服的信息和谣言……这一切的一切让每个人都陷入了不同程度的焦虑和恐慌之中。 ?于2月9日11点34分，来源于“丁香医生-疫情地图”的数据展示”? 当我们感受到这些情绪，可以如何去对待它？又该如何能够帮助和安慰我们的孩子和家人？...
由 Huang, Chamie | 2 月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商, 育儿情商
为了防控疫情，学校延迟开学，培训班、线下亲子活动暂停，给孩子们的生活也带来许多影响。 本文将与大家分享一个实用简单的情商游戏，来支持大家“认识情绪、驾驭情绪与跟他人连接”，在家就可以和孩子、和家人一起玩！ 为内心涂色 适用人群：孩子、成人 需要材料：纸、彩色笔 第一步：画出情绪 在纸上画上一个“心形”，让绘画者将内心的情绪“涂”在心里。这是一个很简单的表达情绪的方法。 第二步：分享情绪 画完之后可以与自己、与孩子、与家人一起分享： – 为什么选择这个颜色？ – 为什么选择这个情绪？ –...
由 Huang, Chamie | 2 月 5, 2020 | 6秒钟, 生活情商
新型肺炎的爆发极大程度上影响我们每个人的生活。在非常时期下，每个人都会产生许多情绪。 – 也许是因每日增长的疫情数据而难过、担心…… – 也许是因供不应求的口罩、酒精而恐慌、焦虑…… – 也许是因足不出户的全民隔离防护而孤独、心烦…… – 也许是因延迟复工与网上办公的开展而好奇…… – 也许是因全国的万众齐心与一线战士的付出感到自信、感动…… 在一项发布于澎湃平台的网络调研结果中发现，全国人民出现最频繁的前五个情绪状态为：焦虑、难过、恐惧、心烦还有自信。...
