由 Huang, Chamie | 6月 10, 2020 | 6秒钟, 生活情商
同理心是一种能将自己假设在他人的立场上，并理解他们的感受和想法的能力。如果你对这一能力的运用还不是很熟练，我们可以从现在开始，有意识地多地使用它。 如何增强同理心，5个实用的情商技巧 1 培养好奇心 对于任何想要增强同理心的人来说，实现“判断/评判”到好奇的转变，是至关重要的一步。无论是和朋友、同事还是完全陌生的人在一起，人们会习惯性地根据自己的经验来”判断“别人。因此，我们可以从培养“好奇心”开始，从认为我们知道发生了什么转变为想要知道发生了什么。这种想法上的转变看似微妙，但可以在很大程度上改变我们的视角。举个例子...
由 Huang, Chamie | 5月 15, 2020 | 6秒钟, 生活情商
昨天一个朋友向我倾诉了一件事。 上个周末他与家人正忙碌家务，8岁的孩子在客厅看电视。也许是网络有些缓慢，孩子突然开始摔东西并大喊大叫。忙碌中的朋友被这一突然的“情绪炸弹”击中，一时之间，用大吼大叫地方式回应了哭泣中的孩子。 “网络缓慢”本身是一件无关紧要的小事，却引发了一次家庭争执，被情绪绑架的朋友用粗暴的方式回应了孩子，一想到这里，朋友就非常后悔。 当孩子突然哭泣时，父母常有的一个典型回应是“忽略情绪”。...
由 Huang, Chamie | 4月 20, 2020 | 6秒钟, 生活情商
你计算过你每天要做多少次选择吗？ – 闹钟响了，是起床还是再赖床一会？ – 早饭吃什么？包子还是油条？ – 今天出门穿什么衣服？职业西服还是休闲T恤？ – 距离地铁站的一公里，是走路还是骑共享单车……实际上一项研究发现：人们每天会做出35000个决策，光是对于食物，我们每天就要做出2267个决策！...
由 Huang, Chamie | 4月 9, 2020 | 6秒钟, 生活情商
2020年，不速之客Covid-19新冠肺炎来到人类世界。2020年1月23日，武汉正式“封城”——正式吹响了新冠肺炎抗疫战。从疫情蔓延到爆发、拐点出现到新增清零……月圆月缺，76个日日夜夜，终于守的云开见月明。2020年4月8日零时，武汉市正式解除离汉离鄂通道管控措施！这座城市，重启了！ 武汉的解封与重启，是抗击Covid-19的一个重要里程碑。它的背后，承载了太多的情绪和能量。 – 面对封城消息，对于不确定性的恐惧； – 面对疫情蔓延，只能隔离在家的无力感； –...
由 Huang, Chamie | 3月 26, 2020 | 6秒钟, 生活情商
当我们看“恐惧”这两个字的时候，可能就已经有些恐惧了。是的，大部分人对于“恐惧”的第一反应就是想立刻推开、远离，就像脚碰到了特别烫的水，会本能地赶紧跳出来。 生活中有各种各样引发恐惧的原因，主要分为三类： – 生理性带来的恐惧，例如听到巨响； – 人际关系带来的恐惧，例如社交恐惧； – 还有不确定性带来的恐惧，例如当下这场已经席卷全球的疫情。...
由 Huang, Chamie | 3月 25, 2020 | 6秒钟, 生活情商
疫情之中，我们品尝过种种的焦虑。焦虑疫情的发展、对经济的破坏、对行业的打击，也焦虑着对个人带来的各种影响。作为一个培训从业者，我对此也很有感触。因为疫情，同行们纷纷荒腔走板转型线上直播，一夜之间，线上课如“雨后蘑菇”一般冒出，有毒没毒都让你无法平静。 “同行都上了，我不能落后啊” “这么多课，我是不是也都要学习呢？” “每天还要打卡写作业，没完成就拿不到赠品了，那本书我想买很久了……” 对失业的焦虑，对落后的焦虑，对学习的焦虑，对奖励的焦虑……细品这些大大小小的焦虑，着实让人无法平静。 焦虑背后的信号...
