由 Patty Freedman | 4月 3, 2019 | 6秒钟, 生活情商
焦虑情绪，就像我们身后的影子，时不时出现在眼前，并多以负面的方式影响着数百万人。很多人，也自然地认为焦虑本身就是负面的。但其实，情绪是没有好坏的，每种情绪都有TA的价值和力量，焦虑也是。本文，6秒钟将和你分享： 如何通过情商，3步驾驭焦虑情绪 第一步：察觉你的焦虑，并说出来 觉察自己的焦虑，认识并给予客观的评价，对于降低焦虑大有帮助。 所有情绪都有相关的身体反应，焦虑出现时，往往更容易觉得“心里不舒服、腹部或颈部持续疼痛”。除此之外，焦虑会消耗大量大脑和身体的注意力。此时，一些高阶思维——同理心和分析能力...
由 Huang, Chamie | 1月 24, 2019 | 6秒钟, 商业情商
管理与领导者的核心挑战之一，是激励(Inspire)与参与(Engage) ——使激励员工达到最佳绩效。 组织为员工的工作支付薪酬，如果员工不能达到绩效期望，可能就会失去工作。而对多数组织中的多数角色，出色的表现需要更深程度的敬业度——不仅仅是为了薪水。这种额外的付出被称为“自发努力 discretionary effort”，因为这取决于员工自己，他们额外付出往往是因为他们愿意付出——因为热爱。真正的领导者能够激发这种感觉。 什么驱动出色的绩效？...
由 Jason Yuan | 11月 13, 2018 | 6秒钟, 生活情商
沙比尔·拉提夫（Shabbir Latif）是6秒钟的情商实践家和高级讲师，他的生活经历展示了同情心和同理心的重要区别。 你有没有遇到过一个面临着重大挑战的人（无论是健康还是其他方面）却不知道该如何回应对方？ 也许你自己正面临着一个重大的挑战。你对他人的回应有何感受？你希望他人作何回应？ 我被确诊患上了帕金森症。现在还处于非常早的早期，只有右手手指会出现颤抖。 听到这些，你的第一反应是什么？这种反应的出发点是什么？ 每次我告诉别人我患上了帕金森症（在他们注意到我颤抖的手指后），他们的反应都是： “哦，不会吧！” 或者...
由 Jason Yuan | 11月 13, 2018 | 6秒钟
原创： Joshua Freedman Accountable Communication: Make clear commitments without wiggle room, and you will empower yourself and others. 负责任的交流：不留回旋余地的做出明确的承诺，你就能够给自己和他人赋能。 Can you hold someone accountable? Some people talk about accountability as a system for making sure...
由 Jason Yuan | 11月 13, 2018 | 6秒钟
人们日常所犯最大的错误是对陌生人太客气， 而对亲密的人太苛刻。 亦舒在小说中写道：人们日常所犯的最大的错误，是对陌生人太客气，而对最亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。 有句诗，国人皆知：“生命诚可贵，爱情价更高”，爱情的美好可以让人无比勇敢，携手步入婚姻的殿堂，逐渐发现责任代价之重大。 于是，又有了下半句，“若为自由故，两者皆可抛”，在面临自由受到限制的时候，只要是人，无论男女，都可能视之为威胁，从而产生战斗或者逃跑的自然反应。...
由 Six Seconds | 11月 13, 2018 | 6秒钟, 生活情商
情绪绑架 任何时候，每个人的大脑和身体内都存在大量的感觉和情绪。你可以想象一间满是人的屋子，每个人都穿着一件带有某种感觉或者情绪标签的T恤。他们中，有的人十分聒噪而蛮横，其他人已经习惯了消极和被动。你听着他们的声音，像真实的人们一样，你决定应该听取谁的建议。你根据自己对每种感觉所代表的人的看法做出这个决定——谁是聪明的，谁理解当前的局势，谁能看到整个大局？ 有时，会有一个人的声音变得非常大，让你很难听到其他人的声音。用学术术语来讲，这种专横是因为“杏仁核的绑架”或者是“降档”（你的大脑降到“更低档”的功能）。...
